体幹強化＆肩トレ！【ミリタリープレス】で全身を効率的に鍛える方法ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 体幹強化＆肩トレ！【ミリタリープレス】で全身を効率的に鍛える方法 という内容です。 ご要望いただきフィットネススクールで出てくる「ミリタリープレス」を特集！ こ

一緒に実践！短時間で脂肪を燃やす高強度トレーニング【アフターバーン効果あり】ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　一緒に実践！短時間で脂肪を燃やす高強度トレーニング【アフターバーン効果あり】　　という内容です。　　2人が完全にツッコミができなくなるくらいオールアウトしているので是非ご覧を(

お尻に爆発的に効く【ルーマニアンデッドリフト】のやり方～ダンベルを使って筋トレ～ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　お尻に爆発的に効く【ルーマニアンデッドリフト】のやり方～ダンベルを使って筋トレ～　　という内容です。　 出来ているつもりでもやっぱり、客観的に・フォーム・スピード等をチェックし

【胸・腕の筋トレ】イコライザーで【ディップス】をやってみよう！ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【胸・腕の筋トレ】イコライザーで【ディップス】をやってみよう！　　という内容です。　大人気フィットネススクールで実施される、イコライザーというツールを使った　　ディップス　　

ダンベルとはちょっと違う!?全身を鍛えられる【ケトルベルトレーニング 】の紹介 ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　ダンベルとはちょっと違う!?全身を鍛えられる【ケトルベルトレーニング 】の紹介　　という内容です。　　最近よくジムで見かけるけど、どう使ってよいかわからない　「ケトルベル」　

お尻を引き締める【ヒップリフト】の正しいやり方〜効果アップのヒケツ〜ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　お尻を引き締める【ヒップリフト】の正しいやり方〜効果アップのヒケツ〜　　という内容です。今回もNaoさんをゲストにお招きして大人気お尻のトレーニング、ヒップリフトをご紹介！ や

肩の筋肉を効率よく鍛える【アーノルドプレス】 のやり方〜ダンベルを使って手軽に筋トレ〜ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 肩の筋肉を効率よく鍛える【アーノルドプレス】 のやり方〜ダンベルを使って手軽に筋トレ〜 という内容です。 フィットネススクールレベル２で登場するアーノルドプレスをNAOさんと徹底解説

【ルネサンスチャンネル】更新しました(^^)/美しい背中を作る【ダンベルロウ】 のやり方〜ダンベルを使って手軽に筋トレ〜ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 美しい背中を作る【ダンベルロウ】 のやり方〜ダンベルを使って手軽に筋トレ〜 という内容です。 今回はフィットネススクールトレーナー、期待のホープNAOさん（亀戸店）をゲストに迎え