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【巻き肩対策】胸を動かすアクティブストレッチ3選｜一緒にやってみよう！ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は  　　【巻き肩対策】胸を動かすアクティブストレッチ3選｜一緒にやってみよう！  という内容です(^^)     &nb

【ルネサンスチャンネル】ルネサンス実業団男子テニスチームの試合をライブ配信決定！ ルネチューバーのFUKUです！   1月21日（水）～24日（土）は全力でルネサンス男子テニスチームを応援しましょう(^^)/      悲願の日本最高峰「テニス日本リーグ」での闘い、必見です(^^)/  YouTube

【お正月太り対策 Vol.5｜HIITトレーニング】短時間でしっかり動く｜4分集中サーキット ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は  　　【お正月太り対策 Vol.5｜HIITトレーニング】短時間でしっかり動く｜4分集中サーキット  という内容です(^^)  

【お正月太り対策 Vol.4｜脚】一緒に動こう｜5分でカラダのスイッチON！ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は  　　【お正月太り対策 Vol.4｜脚】一緒に動こう｜5分でカラダのスイッチON！   という内容です(^^)   &

【だるま腹筋】腹筋が苦手な人必見！簡単にできる起き上がり法 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【だるま腹筋】腹筋が苦手な人必見！簡単にできる起き上がり法 　 　という内容です(^^)        &

小筋群もバッチリ鍛える！【ショルダータップ】で肩と体幹を効率よくトレーニング ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　小筋群もバッチリ鍛える！【ショルダータップ】で肩と体幹を効率よくトレーニング　　 という内容です。  これは短時間でめっちゃ効きますよ( *´艸｀

【寝ながら簡単くびれ作り！】脇腹に効くピンポイントトレーニング ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は【寝ながら簡単くびれ作り！】脇腹に効くピンポイントトレーニング 　 という内容です。  　これはめっちゃ効きますよ( *´艸｀)ご自宅でもお

【簡単サポート術】腹筋トレーニング中の首の痛みを防ぐ方法！ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は【簡単サポート術】腹筋トレーニング中の首の痛みを防ぐ方法！　　という内容です。  インスタライブでご質問いただいた内容をご案内(^^)/   

【ジムトレ】首や肩に負担をかけない「ラットプルダウン」の使い方。効果的に背中を鍛えるための練習法とは ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は【ジムトレ】首や肩に負担をかけない「ラットプルダウン」の使い方。効果的に背中を鍛えるための練習法とは　　という内容です。大人気！でも背中を意識して実施するやり方がまぁまぁ難しいラッ

【寝ながら反り腰撃退！】腰痛予防・姿勢改善のための効果的なストレッチ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は【寝ながら反り腰撃退！】腰痛予防・姿勢改善のための効果的なストレッチ　　という内容です。これはめちゃくちゃ伸びますよ～(^^)/　反り腰気味の私にとってもめちゃくちゃありがたいスト