お尻に爆発的に効く【ルーマニアンデッドリフト】のやり方～ダンベルを使って筋トレ～

NON @ルネチューバー

ルネチューバーのFUKUです！

ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」

を更新しました(^^)/

今回は

お尻に爆発的に効く【ルーマニアンデッドリフト】のやり方～ダンベルを使って筋トレ～

という内容です。

出来ているつもりでも

やっぱり、客観的に

・フォーム

・スピード

等をチェックしてもらうと

やっぱり、全然違いますね(^_^;)

特にスピード（テンポ）は

超チェックです！　

お時間ある時に是非ご覧くださいませ~♪　

現在NONさんとYouTube登録者数10万人計画を

進めておりますので、皆さんもしよければ

■チャンネル登録すルネ

■高評価ボタン押してみルネ

■友達に紹介してみルネ

してもらえると、とてもありがたいです(#^^#)

また「こんな動画を動画を撮ってほしい！」というご希望があれば

是非コメントしていただければと思います(^^)/

前回更新時もご要望をいただき、とっても嬉しかったです(^^)/

※すべてにお応えできない場合もありますm(__)m

※ご要望にお応えできる時期が相当先になる場合もございますm(__)m

TTT フィットネススクールルーマニアンデッドリフトフォームトレーニングお尻体幹ヒップアップ

コメントする

1 件の返信 (新着順)

Haru

2024/04/14 13:41

RDLの解説ありがとうございます。
TTT Lv3も4クール目に入り、RDLを惰性でやっている様に感じ、見直さなければいけないと感じていたところでした。
要点や注意点を解説いただき、自分のフォームを見直し、ちゃんとお尻に効いてるか確認してみます。コアの締めも甘いなと思いました。次の練習日が楽しみです😊(ああ、明日だ😅)
ありがとうございます。

最後に、
チャンネル登録してルネ👍
高評価もしてルネ👍
TTTの仲間に紹介すルネ😊

NON @ルネチューバー

、他8人がリアクション

いいね返信する

FUKU＠ルネチューバー

2024/04/14 23:01

Haru

とっても嬉しいコメント本当にありがとうございます(^^)/
　
NAOトレーナーも絶対大喜びです！(^^)
　
またチャンネル登録すルネ！高評価すルネ！
どころか
しっかりTTT仲間の皆さんにも紹介すルネ！
をしていただき、本当に感謝感謝でございます(^^♪

ケンケン

、他7人がリアクション

いいね返信する

Haru

2024/04/15 07:11

FUKU＠ルネチューバー

返信ありがとうございます。
リクエストがあり再度投稿します。
TTTでは、ノーマルスタンスに続き、クラウチスタンスのローイングやRDLを練習します。特に、クラウチRDLは次のシングルレッグRDLに繋がるものと理解しています。しかしながら、これがうまくつながりません。クラウチRDLもなんとなくできますが、惰性でやっている感じがして、フォームが正しいか、ちゃんと体に効かせられているのか等気になります。
クラウチスタンスのRDLについて動画で解説していただけると助かります。宜しくお願いします。

NON @ルネチューバー