【バランスディスク】の効果的な使い方～下半身を引き締めるスクワットトレーニング～ ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 【バランスディスク】の効果的な使い方～下半身を引き締めるスクワットトレーニング～   という内容です(^^)     &

【運動前の最強準備】全身を目覚めさせる！ワールドグレイテストストレッチ ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 【運動前の最強準備】全身を目覚めさせる！ワールドグレイテストストレッチ   という内容です(^^)       

ぶれない体を作る！ケトルベルを使った【ターキッシュゲットアップ】で全身トレ ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は ぶれない体を作る！ケトルベルを使った【ターキッシュゲットアップ】で全身トレ という内容です。大人気フィットネススクールシリーズ！ ケトルベルを使ったターキッシュゲット

体幹・肩・お尻を効率的に鍛える【ケトルベルスナッチ】のやり方とコツ！ ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 体幹・肩・お尻を効率的に鍛える【ケトルベルスナッチ】のやり方とコツ！ という内容です。 ご要望が多いフィットネススクールで実施する種目の説明動画です(^^

体幹強化＆肩トレ！【ミリタリープレス】で全身を効率的に鍛える方法 ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 体幹強化＆肩トレ！【ミリタリープレス】で全身を効率的に鍛える方法 という内容です。 ご要望いただきフィットネススクールで出てくる「ミリタリープレス」を特集！ こ

小筋群もバッチリ鍛える！【ショルダータップ】で肩と体幹を効率よくトレーニング ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 小筋群もバッチリ鍛える！【ショルダータップ】で肩と体幹を効率よくトレーニング という内容です。 これは短時間でめっちゃ効きますよ( *´艸｀) もちろんフォームも超

ダンベルでお尻の筋トレ【クラウチ＆シングル・ルーマニアンデッドリフト】瞬発力がポイント！ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　ダンベルでお尻の筋トレ【クラウチ＆シングル・ルーマニアンデッドリフト】瞬発力がポイント！　　という内容です。　　　Colorsでもご要望のあったルーマニアンデッドリフトについて

お尻に爆発的に効く【ルーマニアンデッドリフト】のやり方～ダンベルを使って筋トレ～ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　お尻に爆発的に効く【ルーマニアンデッドリフト】のやり方～ダンベルを使って筋トレ～　　という内容です。　 出来ているつもりでもやっぱり、客観的に・フォーム・スピード等を

超絶お尻トレ！「バッククロスランジ」の効果的なやり方を解説 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　超絶お尻トレ！「バッククロスランジ」の効果的なやり方を解説　　という内容です。　　　　これはお尻にめっちゃ効きますよ～(^^)/　　道具がいらないので隙間時間トレーニングや出張

背中や腰のコリにも！左右バランスを整える【体幹ストレッチ】 ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　背中や腰のコリにも！左右バランスを整える【体幹ストレッチ】　　という内容です。人生に思い悩みまくっているようなサムネイルになってますが、これは超おススメストレッチです(