体幹強化&肩トレ!【ミリタリープレス】で全身を効率的に鍛える方法
体幹強化&肩トレ!【ミリタリープレス】で全身を効率的に鍛える方法ルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 体幹強化&肩トレ!【ミリタリープレス】で全身を効率的に鍛える方法 という内容です。 ご要望いただきフィットネススクールで出てくる「ミリタリープレス」を特集! こ
ダンベルとはちょっと違う!?全身を鍛えられる【ケトルベルトレーニング 】の紹介
ダンベルとはちょっと違う!?全身を鍛えられる【ケトルベルトレーニング 】の紹介 ルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は ダンベルとはちょっと違う!?全身を鍛えられる【ケトルベルトレーニング 】の紹介 という内容です。 最近よくジムで見かけるけど、どう使ってよいかわからない 「ケトルベル」