【ツールで簡単ストレッチ】スネを心地よく伸ばす方法
【ツールで簡単ストレッチ】スネを心地よく伸ばす方法ルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 【ツールで簡単ストレッチ】スネを心地よく伸ばす方法 という内容です。 なかなか伸ばせないスネの部分のストレッチ紹介! &n
ダンベルで背中を鍛える!【ワンハンドローイング】の効果と正しいやり方
ダンベルで背中を鍛える!【ワンハンドローイング】の効果と正しいやり方ルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は ダンベルで背中を鍛える!【ワンハンドローイング】の効果と正しいやり方 という内容です。 フォームや意識がとっても大切! 皆さんも是非是非お試しくださいませ~(
膝の違和感が気になる方へ!手軽にできる膝裏ほぐしセルフケア
膝の違和感が気になる方へ!手軽にできる膝裏ほぐしセルフケアルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 膝の違和感が気になる方へ!手軽にできる膝裏ほぐしセルフケア という内容です。 これはめっちゃ気持ち良いです(^^)/ こういう体のケアはとっても大切です! 是
【ジムトレ】初心者おすすめ肩トレの基本!ショルダープレスの正しい使い方
【ジムトレ】初心者おすすめ肩トレの基本!ショルダープレスの正しい使い方ルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 【ジムトレ】初心者おすすめ肩トレの基本!ショルダープレスの正しい使い方 という内容です。 やってたようでやってなかったショルダープレスマシンの使い方につい
寝るだけ簡単!お尻を心地よくほぐすウェーブストレッチリング活用法
寝るだけ簡単!お尻を心地よくほぐすウェーブストレッチリング活用法ルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 寝るだけ簡単!お尻を心地よくほぐすウェーブストレッチリング活用法 という内容です。 これは、めっちゃ気持ちいいですよ! なかなかアプローチできないお尻の
【バランスボール活用術】膝や腰に優しいスクワットで体幹も鍛えよう!
【バランスボール活用術】膝や腰に優しいスクワットで体幹も鍛えよう!ルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 【バランスボール活用術】膝や腰に優しいスクワットで体幹も鍛えよう! という内容です。 大人気バランスボール! 意外と難しいスクワットもバランスボールがあれ
【ストレッチポール活用法】姿勢を整える!脇と背中の簡単ストレッチ
【ストレッチポール活用法】姿勢を整える!脇と背中の簡単ストレッチルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 【ストレッチポール活用法】姿勢を整える!脇と背中の簡単ストレッチ という内容です。 大人気ストレッチポールシリーズ! デスクワークをされている方は特に!これはめっ
【ゲスト企画#4】ウルフ・アロン選手が体験!「パーカッシブ&ストレッチ」
【ゲスト企画#4】ウルフ・アロン選手が体験!「パーカッシブ&ストレッチ」ルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 【ゲスト企画#4】ウルフ・アロン選手が体験!「パーカッシブ&ストレッチ」 という内容です。 題名通り!なんとあのウフルアロン選手がパーカッシブ&ストレッ
小筋群もバッチリ鍛える!【ショルダータップ】で肩と体幹を効率よくトレーニング
小筋群もバッチリ鍛える!【ショルダータップ】で肩と体幹を効率よくトレーニングルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 小筋群もバッチリ鍛える!【ショルダータップ】で肩と体幹を効率よくトレーニング という内容です。 これは短時間でめっちゃ効きますよ( *´艸`) もちろんフォームも超
【簡単サポート術】腹筋トレーニング中の首の痛みを防ぐ方法!
【簡単サポート術】腹筋トレーニング中の首の痛みを防ぐ方法!ルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は【簡単サポート術】腹筋トレーニング中の首の痛みを防ぐ方法! という内容です。 インスタライブでご質問いただいた内容をご案内(^^)/