【ジムトレ】1台で胸＆肩後部を鍛える！リアデルト＆フライマシン使い方解説 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は  　　【ジムトレ】1台で胸＆肩後部を鍛える！リアデルト＆フライマシン使い方解説　 　  という内容です(^^)   &

【ジムトレ】懸垂が苦手でもOK！フォームを崩さず背中を鍛えるアシスト・チン・ディップスマシンの使い方 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は  　　【ジムトレ】懸垂が苦手でもOK！フォームを崩さず背中を鍛えるアシスト・チン・ディップスマシンの使い方 　 　という内容です(^^)  

【ジムトレ】ローロウの使い方〜体幹＆広背筋を鍛えて引き締まった背中を目指そう！ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ジムトレ】ローロウの使い方〜体幹＆広背筋を鍛えて引き締まった背中を目指そう！ 　 　という内容です(^^)     

【ガチガチ背中＆腰をケア】寝ながらできる！1分半エクササイズ✨ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ガチガチ背中＆腰をケア】寝ながらできる！1分半エクササイズ✨ 　 　という内容です(^^)        

【手軽にフィットネス】チューブで背中トレーニング！おすすめ3選 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【手軽にフィットネス】チューブで背中トレーニング！おすすめ3選　　という内容です。　 インスタライブでご要望いただいた出張や旅行先でもできるチューブエクササイズ３選で

【ジムトレ】背中トレをレベルアップ！「マググリップ」の使い方とメリットを紹介 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ジムトレ】背中トレをレベルアップ！「マググリップ」の使い方とメリットを紹介　　という内容です。　これは本当に、広背筋、大円筋に「グイっと」アプローチしてくれますね～(^^♪　

ダンベルで胸・背中を同時に鍛える【プルオーバー】のやり方〜ダンベルを使って手軽に筋トレ〜 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　ダンベルで胸・背中を同時に鍛える【プルオーバー】のやり方〜ダンベルを使って手軽に筋トレ〜　　という内容です。　　胸と背中を同時に鍛えられる一石二鳥トレーニング、プルオーバー

【ジムトレ】重さにトライ！背中の筋トレ「ローイング」〜プレートローディングマシンの紹介 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ジムトレ】重さにトライ！背中の筋トレ「ローイング」〜プレートローディングマシンの紹介　　という内容です。　　いや～、このマシンは本当にテンション上がりましたね！ 　

背中や腰のコリにも！左右バランスを整える【体幹ストレッチ】 ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　背中や腰のコリにも！左右バランスを整える【体幹ストレッチ】　　という内容です。人生に思い悩みまくっているようなサムネイルになってますが、これは超おススメストレッチです(

背中のトレーニング応用編【事前疲労法】とは？〜ベテラントレーナーの裏技教えます〜 ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　背中のトレーニング応用編【事前疲労法】とは？〜ベテラントレーナーの裏技教えます〜　　という内容です。背中のトレーニングって難しい・・意識しづらい・・・という皆さんに是非