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予告【無料】オンラインイベントMr．ルネサンス山田幸浩による『トレーニングの基礎を学ぶ』“Hang On#5”開催！ お待たせいたしました。お待たせ過ぎていたかもしれません。。。今回で5回目を迎えますトレーニングの基礎を学ぶオンライン講座…1年ぶりの開催です🔥筋トレ始めたい、始めてみた、続いている、極めている、、、どのステージの方にも必ずハマる全トレーニーの皆さまにぜひご参加いただきたいオンライン講座です今回のテー

【姿勢が変わる】長座で骨盤を起こすコツ｜ウェーブストレッチリングで簡単エクササイズ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は  　　【姿勢が変わる】長座で骨盤を起こすコツ｜ウェーブストレッチリングで簡単エクササイズ  　 　    &

【ジムトレ】1台で胸＆肩後部を鍛える！リアデルト＆フライマシン使い方解説 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は  　　【ジムトレ】1台で胸＆肩後部を鍛える！リアデルト＆フライマシン使い方解説　 　  という内容です(^^)   &

【ジムトレ】懸垂が苦手でもOK！フォームを崩さず背中を鍛えるアシスト・チン・ディップスマシンの使い方 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は  　　【ジムトレ】懸垂が苦手でもOK！フォームを崩さず背中を鍛えるアシスト・チン・ディップスマシンの使い方 　 　という内容です(^^)  

【ジムトレ】ローロウの使い方〜体幹＆広背筋を鍛えて引き締まった背中を目指そう！ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ジムトレ】ローロウの使い方〜体幹＆広背筋を鍛えて引き締まった背中を目指そう！ 　 　という内容です(^^)     

【ガチガチ背中＆腰をケア】寝ながらできる！1分半エクササイズ✨ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ガチガチ背中＆腰をケア】寝ながらできる！1分半エクササイズ✨ 　 　という内容です(^^)        

【手軽にフィットネス】チューブで背中トレーニング！おすすめ3選 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【手軽にフィットネス】チューブで背中トレーニング！おすすめ3選　　という内容です。　 インスタライブでご要望いただいた出張や旅行先でもできるチューブエクササイズ３選で

【ジムトレ】背中トレをレベルアップ！「マググリップ」の使い方とメリットを紹介 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ジムトレ】背中トレをレベルアップ！「マググリップ」の使い方とメリットを紹介　　という内容です。　これは本当に、広背筋、大円筋に「グイっと」アプローチしてくれますね～(^^♪　

ダンベルで胸・背中を同時に鍛える【プルオーバー】のやり方〜ダンベルを使って手軽に筋トレ〜 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　ダンベルで胸・背中を同時に鍛える【プルオーバー】のやり方〜ダンベルを使って手軽に筋トレ〜　　という内容です。　　胸と背中を同時に鍛えられる一石二鳥トレーニング、プルオーバー

【ジムトレ】重さにトライ！背中の筋トレ「ローイング」〜プレートローディングマシンの紹介 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ジムトレ】重さにトライ！背中の筋トレ「ローイング」〜プレートローディングマシンの紹介　　という内容です。　　いや～、このマシンは本当にテンション上がりましたね！