【座ったままできる】デスクワークの合間におすすめのストレッチ4選ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【座ったままできる】デスクワークの合間におすすめのストレッチ4選　　という内容です。　 デスクワークが多い方は是非是非お試しください(´艸｀*)　僕も4月からデスクワ

【親指がポイント】巻き肩を「手」から改善？！座って簡単ストレッチルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【親指がポイント】巻き肩を「手」から改善？！座って簡単ストレッチ　　という内容です。　 以前も巻き肩改善法をストレッチポールを使ってご案内しましたが、今回は　　「え？

【視聴者からの質問】足がつった時どうする？対処法・予防について紹介ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【視聴者からの質問】足がつった時どうする？対処法・予防について紹介　　という内容です。　　　インスタライブ視聴者様からのご質問にお答えしました(^^)/　　たしかに、「つる」時

【ガチガチ肩もスッキリ！】仰向けで簡単！巻き肩対策ストレッチルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ガチガチ肩もスッキリ！】仰向けで簡単！巻き肩対策ストレッチ　　という内容です。　　 いや～、これはですね、めっちゃくっちゃ伸びます！特に普段パソコン、スマホをよく見

【ゆるトーク】ちゃんとエイジング？40代 50代、私たちのアンチエイジング法ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ゆるトーク】ちゃんとエイジング？40代 50代、私たちのアンチエイジング法　　という内容です。　　　　我々の「ちゃんとエイジング」についてゆるっとトークしてます♪　最近はトー

背中や腰のコリにも！左右バランスを整える【体幹ストレッチ】ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　背中や腰のコリにも！左右バランスを整える【体幹ストレッチ】　　という内容です。人生に思い悩みまくっているようなサムネイルになってますが、これは超おススメストレッチです(

立ったままできる【もも裏ストレッチ】のコツ〜腰痛予防＆もも裏の張り解消に〜ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　立ったままできる【もも裏ストレッチ】のコツ〜腰痛予防＆もも裏の張り解消に〜　　という内容です。 今回はこの動きよく見るけど「何なん？」ストレッチの解説です（笑

【ストレッチポール活用法】マーメイドストレッチで体の歪みリセット＆左右差改善！ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ストレッチポール活用法】マーメイドストレッチで体の歪みリセット＆左右差改善！　　という内容です。動画視聴上とても人気の高いストレッチポールシリーズ！ これは

めちゃよく伸びる！前もものストレッチのやり方〜太ももが張る、もっと伸びを感じたいという方におすすめルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は めちゃよく伸びる！前もものストレッチのやり方〜太ももが張る、もっと伸びを感じたいという方におすすめ という内容です。 これは絶対伸びます！( *´艸｀) 思わず笑いが出るくらい伸

デスクワークの背中コリ解消！胸開きストレッチ〜猫背予防・姿勢改善におすすめルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は デスクワークの背中コリ解消！胸開きストレッチ〜猫背予防・姿勢改善におすすめ という内容です。みどころはゲストのJUNさんが出演にこなれてきて小