【月刊スマートランニング】3月号　2月29日発行 ”スマートラン”とは「無理せず」「怪我なく」そして「楽しく」でも「目標」を持ち、しっかりそれを達成することに喜びを感じる事ができる。そんなランニングスタイルを意味しています。ルネサンスは、皆さんのスマートラン実現に向け様々な情報や場を提供していきます。ルネサンスランナーの皆さんこんにちは。スマートラ

【イベントレポート】グループランイベント2月開催 ”ランニングマスターたかはしりょう”です。2月に各地で開催されたグループランイベントをレポートします。■2/10(土)10:00～　大阪・大阪城公園（オアシスもりのみや）担当：高橋良、高橋衛チーフ（イオンタウン山科椥辻クラブ）スポーツオアシスもりのみやを拠点に「OSAKAマラソン」のスタート/フィニ

デッドスクワットで体幹＆お尻を鍛える！やり方とポイント解説 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　デッドスクワットで体幹＆お尻を鍛える！やり方とポイント解説　　という内容です。　　インスタライブでご希望をいただきましたデッドスクワットというトレーニングのフォーム解説です(^

【イベント告知】3月ランニングイベント開催のご案内 ランニングマスターたかはしりょうです。2月3日に還暦サブスリー目指し別大マラソン出走予定でしたが、直前に体調を崩し、最後まで体調が戻らずDNSとなってしまいました。還暦サブスリーチャレンジは次回2/25の大阪マラソンに持ち越しです。やはりレース直前の体調管理はとてもダイジ！！なことを痛感。体調管理と

【告知】ROL「ランナーズレッスン」開講中！！ ランニングマスターたかはし　です。 この1月から「Renaissance Online Livestream（ROL)」にて、毎月第2(水)19:30～20:15に、ランニングマスターたかはし担当の「オンライン ランナーズレッスン」がスタートしています。 このレッスンは、その月の

【月刊スマートランニング】２月号　1月26日発行 ”スマートラン”とは「無理せず」「怪我なく」そして「楽しく」でも「目標」を持ち、しっかりそれを達成することに喜びを感じる事ができる。そんなランニングスタイルを意味しています。ルネサンスは、皆さんのスマートラン実現に向け様々な情報や場を提供していきます。ルネサンスランナーの皆さんこんにちは。スマートラ

【イベントレポ＆告知】ランニングイベント・1月レポート＆2月開催（東京・大阪）のご案内 ランニングマスターたかはしりょうです。本年もルネサンスのランニングイベントをよろしくお願い致します！！かなり寒を感じる時期となりましたが、冬は空気も澄み渡り「観光RUN」には絶好に季節です。防寒対策をしつつ、是非アウトドアRUNを楽しみましょう！！防寒のヒントは【月刊スマートランニング・1月号】をご

【ジムトレ】重さにトライ！背中の筋トレ「ローイング」〜プレートローディングマシンの紹介 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ジムトレ】重さにトライ！背中の筋トレ「ローイング」〜プレートローディングマシンの紹介　　という内容です。　　いや～、このマシンは本当にテンション上がりましたね！ 　

【月刊スマートランニング】1月号　12月27日発行 ”スマートラン”とは「無理せず」「怪我なく」そして「楽しく」、でも「目標」を持ち、しっかりそれを達成することに喜びを感じる事ができる。そんなランニングスタイルを意味しています。ルネサンスは、皆さんのスマートラン実現に向けて様々な情報や場を提供していきます。ルネサンスランナーの皆さんこんにちは。スマー

【イベントレポ＆告知】ランニングイベント・12月レポート＆1月開催（東京・大阪）のご案内 ランニングマスターたかはしりょうです。12月は千葉・西東京・大阪にてランニングイベントを開催しました。千葉、西東京はエリア初開催！！環境を変えることで、新たな刺激にもなりランニングの楽しみが広がりますね。 ■12/2(土)千葉・海浜幕張公園幕張海浜公園に集合し、快晴の下、絶景の東京湾を眺望