RENAISSANCE Colors

ルネサンスより

【イベントレポ&告知】ランニングイベント・1月レポート&2月開催(東京・大阪)のご案内

ランニングマスターたかはしりょうです。

本年もルネサンスのランニングイベントをよろしくお願い致します!!

かなり寒を感じる時期となりましたが、冬は空気も澄み渡り「観光RUN」には絶好に季節です。防寒対策をしつつ、是非アウトドアRUNを楽しみましょう!!

防寒のヒントは【月刊スマートランニング・1月号】をご覧下ださい。

 

1月は神奈川にてランニングイベントを開催しました。

 

■1/13(土)神奈川・久里浜/浦賀

ルネサンス久里浜から浦賀方面へ7㎞チームと16㎞チームに分かれ、新春の穏やかな海辺の景観を楽しみつつシーサイドRUN。「浦賀の渡し」「浦賀ドック」といった名所。さらに16㎞チームは白砂と透明度で有名な「たたら浜」まで。のんびりペースで会話も弾み、楽しいRUNとなりました。

RUNスタート前
16㎞チーム/折り返しの「たたら浜」

【2月のグループRUN予定】

■2/10(土)10:00~ 大阪・大阪城公園(オアシスもりのみや)

”OSAKAマラソン”まであと2週間。レースに向けた最後の時間走として”OSAKAマラソン”スタート・ゴール地点である大阪城公園で60~90分のグループRUN

▶詳細・エントリーはこちらから

 

■2/11(日)9:30~ 東京・皇居~豊洲ぐるり公園

皇居前を発着とし、銀座~築地~勝どきを抜け、豊洲往復約13㎞の東京湾ベイサイドRUN

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■2/17(土)11:00~ 東京・両国(ルネサンス両国)

ルネサンス両国を拠点に、綺麗に整備された「隅田川テラス」での8~10㎞のリバーサイドRUN

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■2/18(日)10:00~ 名古屋・名城公園 ※セミナー付き

名古屋のランニングのメッカ名城公園にてランニングマスターによる「マイペースを知る」セミナー+周回コースで60~90分のグループRUN

▶詳細・エントリーはこちらから

 

”グループRUN”は、ルネサンスランナーの輪を広げて頂くことを目的に開催しており、走力に応じグループ別で走りますので、走力を問わずどなたでもご参加頂けます。

ランニングマスターはじめ、ルネサンススタッフがしっかりサポートします。初心者の方も安心してご参加ください!


ルネサンスランナーの皆さまのご参加をお待ちしております!!

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2 件の返信 (新着順)
はーしぃ
2024/01/31 10:00

毎月のランニングイベント楽しみでしたが、今回はさいたまマラソン前日なので残念ながら不参加です😢
本番まで2週間切りましたので調整時期に入ってます。
ビルドアップ走の効果がでるかチャレンジしてきます。

のとかず バッジ画像
2024/01/25 10:10

12月からハーフマラソンなどにエントリーした関係でしばらく参加できていないのですが2月は24日の岡山・吉備路そうじゃハーフマラソンで黒田朝日選手を追いかける(ついていけるわけないか)だけなのでルネランイベントに参加するぞ。

皇居と隅田川どちらにしようかな。
・皇居→普段走ったことのないコースの楽しみ。ただしわたしは街中で通行人を避けながらが苦手
    人柄がよく人気の宮田さんもいらっしゃる?
・隅田川→毎週火曜日の夜に走っているコースで走りやすそう。


のとかず バッジ画像
2024/01/29 12:25

2月11日(日)の皇居〜豊洲に申し込みました。
 またいろいろ教えてほしいことあります。当日は補食についてお聞きしたいです。30キロ超えるとエネルギー切れと言われますが、朝5時におにぎり🍙2個食べただけで10:30スタートのフルに参加しましたが補食しないでも大丈夫でした。水やポカリを5杯くらい給水で飲んだだけ。
 補食しないとマズイのかしら?というお話をお伺いしたいです。
今回は1週間で4キロ体重落としてフルに参加しました。

なお元同僚のサブ3ランナーからは5/26黒部名水マラソンに一緒にどうと声かけられてます。

イベントエントリーありがとうございます。
捕食は本来はレース中にもとった方が良いですね。今回のレースでも最後脚が重くなり、少しペースダウンしているのは、その影響もあると思います。詳しくは11日に・・・

そして、初マラソン完走&サブ4もおめでとうございます。
今まで様々なスタジオレッスンで培った基礎体力と、ご自分の体力、体調を見極めながら計画的にラントレーニングしてきた結果ですね。素晴らしいです。
とは言え、表面的な筋肉痛以外にも、体はかなり疲労していると思いますので、リカバリーの期間は少し長めにとってください。