お尻に爆発的に効く【ルーマニアンデッドリフト】のやり方～ダンベルを使って筋トレ～ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　お尻に爆発的に効く【ルーマニアンデッドリフト】のやり方～ダンベルを使って筋トレ～　　という内容です。　 出来ているつもりでもやっぱり、客観的に・フォーム・スピード等を

《0425情報更新》【イベント告知】グループRUNイベント 5月開催のご案内 ランニングマスターたかはしりょうです。遅れ気味だった桜も一気に開花し、新年度もスタート。春らしい日が多くなってきました。軽装で気持ちよく走れるシーズン到来ですね！4月は一旦お休みさせて頂きましたが「グループRUNイベント」5月から各地で再開です！！昨シーズンご参加の皆さんはもちろん、「今春あたりから

【告知】4月10日(水)開催：ROL「ランナーズレッスン」 ランニングマスターたかはし　です。 毎月第2(水)19:30～20:15は「Renaissance Online Livestream（ROL)」にて、ランニングマスターたかはし担当の「オンライン ランナーズレッスン」開講中です。このレッスンは、15分のセミナーと30分のエクササイズをお届

エクササイズ中の【基本姿勢】を仰向けで簡単チェック！〜体軸を確認しよう！〜 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　エクササイズ中の【基本姿勢】を仰向けで簡単チェック！〜体軸を確認しよう！〜　　という内容です。　　すべてのトレーニングに共通する「基本姿勢の作り方」についてです(^^　運動パフ

【胸・腕の筋トレ】イコライザーで【ディップス】をやってみよう！ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【胸・腕の筋トレ】イコライザーで【ディップス】をやってみよう！　　という内容です。　大人気フィットネススクールで実施される、イコライザーというツールを使った　　ディップス　　

【月刊スマートランニング】4月号　3月29日発行 ”スマートラン”とは「無理せず」「怪我なく」そして「楽しく」でも「目標」を持ち、しっかりそれを達成することに喜びを感じる事ができる。そんなランニングスタイルを意味しています。ルネサンスは、皆さんのスマートラン実現に向け様々な情報や場を提供していきます。ルネサンスランナーの皆さんこんにちは。スマートラ

【イベントレポート】グループランイベント3月開催 ”ランニングマスターたかはしりょう”です。3月に各地で開催されたグループランイベントをレポートします。■3/2(土)10:00～　大阪・久宝寺緑地公園（ルネサンス久宝寺）※セミナー付き担当：高橋良、高橋衛チーフ（イオンモール山科椥辻）、尾崎トレーナー（久宝寺）ルネサンス久宝寺を拠点にクラブ至近の久宝

【告知】４～6月「BEACHTOWNランニングツアー」のご案内 ランニングマスターたかはしです。ルネサンスグループの一員である「BEACHTOWN」が提供するランニング＆トレイルランツアーのご案内です。ルネサンス会員の方は20％OFFで参加頂けます。BEACHTOWNでは”日頃の環境をちょっとだけ離れ、自然や見知らぬ街並みなどの非日常感から、新たな発見や刺激を受

【告知】3月13日(水)開催：ROL「ランナーズレッスン」 ランニングマスターたかはし　です。 毎月第2(水)19:30～20:15は「Renaissance Online Livestream（ROL)」にて、ランニングマスターたかはし担当の「オンライン ランナーズレッスン」開講中です。 このレッスンは、15分のセミナーと30分のエクサ

【イベントレポート＆告知】マラソン大会応援企画 ランニングマスターたかはし　です。応援もレース参加の１つのかたち！！3/3(日)、クラブ会員の皆様と「TOKYOマラソン」沿道応援してきました！！！前週の大阪マラソンとは打って変わり、天候にも恵まれ、絶好のマラソン日和！（少し暑いくらいだったかも・・・）我々は21㎞＆27㎞地点で応援しましたが、トッ