エクササイズ中の【基本姿勢】を仰向けで簡単チェック！〜体軸を確認しよう！〜ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　エクササイズ中の【基本姿勢】を仰向けで簡単チェック！〜体軸を確認しよう！〜　　という内容です。　　すべてのトレーニングに共通する「基本姿勢の作り方」についてです(^^　運動パフ

【ストレッチポール活用法】マーメイドストレッチで体の歪みリセット＆左右差改善！ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ストレッチポール活用法】マーメイドストレッチで体の歪みリセット＆左右差改善！　　という内容です。動画視聴上とても人気の高いストレッチポールシリーズ！ これはめちゃくちゃ ・体幹