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小筋群もバッチリ鍛える！【ショルダータップ】で肩と体幹を効率よくトレーニングルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 小筋群もバッチリ鍛える！【ショルダータップ】で肩と体幹を効率よくトレーニング という内容です。 これは短時間でめっちゃ効きますよ( *´艸｀) もちろんフォームも超

美しい肩を作る！【アップライトロー】の効果的なやり方とポイントルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　美しい肩を作る！【アップライトロー】の効果的なやり方とポイント　　という内容です。　　 インスタライブでもご希望のあった、　　「奇麗な肩のラインを作り出すトレーニング」　　アッ

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【座ったままできる】デスクワークの合間におすすめのストレッチ4選ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【座ったままできる】デスクワークの合間におすすめのストレッチ4選　　という内容です。　 デスクワークが多い方は是非是非お試しください(´艸｀*)　僕も4月からデスクワークが増え

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