【初心者必見】簡単ダンベルトレーニングで肩こり解消＆姿勢改善！「シュラッグ」エクササイズ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【初心者必見】簡単ダンベルトレーニングで肩こり解消＆姿勢改善！「シュラッグ」エクササイズ　　という内容です。　　 　今回は肩こり改善対策におススメの「シュラッグ」につ

ダンベルで胸・背中を同時に鍛える【プルオーバー】のやり方〜ダンベルを使って手軽に筋トレ〜 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　ダンベルで胸・背中を同時に鍛える【プルオーバー】のやり方〜ダンベルを使って手軽に筋トレ〜　　という内容です。　　胸と背中を同時に鍛えられる一石二鳥トレーニング、プルオーバー

目的の筋肉を使い切る！ケーブルマシン で【ドロップセット】-筋肉をオールアウトする方法 ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 目的の筋肉を使い切る！ケーブルマシン で【ドロップセット】-筋肉をオールアウトする方法 という内容です。 1人で筋肉を使いきる、効