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NEW ミズノ様に商品を提供していただきました！！​現役時代ずっとお世話になってきたミズノのランニンググッズを提供していただきました！現役の頃は小学生から引退までミズノ一筋人間でした🫶🫶まさか引退してからランニンググッズでお世話になるとは感動です(T ^ T)靴めちゃくちゃ軽いです！👟NEO VISTA 3

りょうさんと７月のMTGを行いました！​先月の振り返りと７月の練習についてMTGをしました。７月は引き続きの筋トレ、ロングランは60分～75分、ビルドアップ走(全体時間の残り3分の1は徐々にペースを上げる練習）をやることになりました！梅雨も明けそうで外を走れるようになってきましたが、暑さが厳しいので

息子が突発性発疹になりました🥲息子が1週間寝込んだため、私も付き添い全く走れずの1週間でした。。。練習日誌も更新できず、不安でいっぱいの日々を過ごしてました😞😞家からも出られなかったので若干の夏バテ気味です。今日から復活して保育園に行ったので、また心機一転頑張りたいと思います🔥みなさん応援してくださ

【久々のロングラン】土曜日のランニングイベントあいにくの天気で中止になってしまい、とても残念な気持ちです...隅田川のナイトランとても楽しみにしていたので、いつかリベンジしたいです(^^)/台風も過ぎ、日曜日にお休みの日だったこともあって時間を気にせずロングランしてきました。平日はどうしても時間を気

【海辺ラン】気分を変えて幕張稲毛の海辺を走ってきました！​​□今日のトレーニング時間：44分25秒距離：7.38㎞ペース：6分01秒/km平均心拍：156□今日の気づき 今日は比較的高低差のないコースを走りました。普段高低差のあるコースを走っているので、知らず知らずのうちに脚筋力がついてい

【筋トレ＆ラン】自宅筋トレ：20分　①アームスイングスクワット　15～20回②アームスイングスクワット+ペットボトル　15～20回③サイドレイズ　左右10回④ルーマニアンデッドリフト　左右10回⑥シングルレッグスクワット　左右10回⑦ワンレッグバランススクワット　左右10回⑤片脚踏み込み　左右10回

ワールドカップいい試合でしたね！！やっぱりスポーツって最高だ(^^♪チャレンジ開始から1か月が経過！2か月目のテーマは「脚力強化」です！1か月間の練習の振り返りと、2か月目の取り組みについて、りょうコーチとミーティングしてきました。2か月目のテーマは「脚力強化」と「梅雨期間中の取り組み方」で、新たな

【サングラスデビュー👓】新しいものを身に着けるとテンション上がりますよね(^▽^)/​雨が続いてましたが、昨日はいい天気でしたね！早速買ったサングラスをつけて走ってきました！ランニング用のサングラスはズレてこないし、軽いし普段も使いたい快適さでした水泳のゴーグルも青が好きだったので、青のサングラスに

【トレッドミル】仕事×育児×梅雨　忙しい毎日の合間を縫って走ってきました！ついに梅雨入りしましたね！暑さが落ち着いているのは嬉しいですが、雨はランニング意欲を削いできます(´；ω；`)最近息子の体調不良や仕事と家事の両立の疲労で、走ることもなかなかできず、家の中もぐちゃぐちゃでした( ´∀｀ )やっ

【自主練】有言実行！幕張クラブ周辺を走ってきました！​幕張クラブに予定があり、せっかくなので周辺を走ってきました！前回の練習日誌で明後日走るぞ！と宣言したおかげで、走りだすことができました！気温も少し抑えめで走りやすい気候でした□今日のトレーニング（ 実施時間、走った距離・時間、場所、ペースなど）時