先週の報告と100分間走の報告
先々週のアレルギー症状もあり、出張もあり、1週間で1日しか走れませんでした(´;ω;｀)
お盆も重なりまだ結果待ちですが、今のところ薬を飲んでいればあれ以来症状は出ていません！
そして昨日100分間走にチャレンジしてきました！！！
ロングランのステップアップで最長時間と距離を更新しました(^^♪
時間：1時間40分
距離：15.5㎞
ペース：6:28
平均心拍数：161
今回は、ZAMSTのCOOLSHADERという商品を身に着け走りました！
濡らして絞ると冷たくなるベストなんです！
気温が高かったのですか、ホントに涼しいです！
1時間ほど走ったところで乾いてきたので近くの水道で濡らしてまた冷たさを復活させました。
夏ラン必須アイテムです!(^^)!
