筋肉の奥深くまで届くリカバリー体験！【パーカッシブ＆ストレッチ】で全身スッキリルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 筋肉の奥深くまで届くリカバリー体験！【パーカッシブ＆ストレッチ】で全身スッキリ という内容です。 第一弾動画とは違った方法で体にアプローチ！ 店舗に通っていただいてい

深層筋をほぐす新感覚のリカバリー体験！【パーカッシブ＆ストレッチ】ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 深層筋をほぐす新感覚のリカバリー体験！【パーカッシブ＆ストレッチ】 という内容です。 これはですね～・・もうほんまにやってください！としか言いようがない程の気持ちよさ(

股関節の柔軟性アップ！腸腰筋を伸ばす【アクティブストレッチ】のやり方ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 股関節の柔軟性アップ！腸腰筋を伸ばす【アクティブストレッチ】のやり方 という内容です。 これはめちゃくちゃ気持ちがよいストレッチ(≧▽≦) レッスンを沢山やってらっしゃる

【ジムトレ】首や肩に負担をかけない「ラットプルダウン」の使い方。効果的に背中を鍛えるための練習法とはルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は【ジムトレ】首や肩に負担をかけない「ラットプルダウン」の使い方。効果的に背中を鍛えるための練習法とは　　という内容です。大人気！でも背中を意識して実施するやり方がまぁまぁ難しいラッ

【寝ながら反り腰撃退！】腰痛予防・姿勢改善のための効果的なストレッチルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は【寝ながら反り腰撃退！】腰痛予防・姿勢改善のための効果的なストレッチ　　という内容です。これはめちゃくちゃ伸びますよ～(^^)/　反り腰気味の私にとってもめちゃくちゃありがたいスト

【簡単ストレッチ3選】ガチガチ足首を解消する柔軟性アップの方法とコツルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【簡単ストレッチ3選】ガチガチ足首を解消する柔軟性アップの方法とコツ　　という内容です。　ただ伸ばすだけではなく、更にヒト手間でこのホグレ方(≧▽≦)　運動パフォーマンスや日常

【座ったままできる】デスクワークの合間におすすめのストレッチ4選ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【座ったままできる】デスクワークの合間におすすめのストレッチ4選　　という内容です。　 デスクワークが多い方は是非是非お試しください(´艸｀*)　僕も4月からデスクワークが増え

【親指がポイント】巻き肩を「手」から改善？！座って簡単ストレッチルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【親指がポイント】巻き肩を「手」から改善？！座って簡単ストレッチ　　という内容です。　 以前も巻き肩改善法をストレッチポールを使ってご案内しましたが、今回は　　「え？そこ？」　

【視聴者からの質問】足がつった時どうする？対処法・予防について紹介ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【視聴者からの質問】足がつった時どうする？対処法・予防について紹介　　という内容です。　　　インスタライブ視聴者様からのご質問にお答えしました(^^)/　　たしかに、「つる」時

【ガチガチ肩もスッキリ！】仰向けで簡単！巻き肩対策ストレッチルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ガチガチ肩もスッキリ！】仰向けで簡単！巻き肩対策ストレッチ　　という内容です。　　 いや～、これはですね、めっちゃくっちゃ伸びます！特に普段パソコン、スマホをよく見る方に超絶