股関節ガチガチでもOK！開脚がスムーズになる神アイテム公開✨ツール1つで柔軟性UP ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 股関節ガチガチでもOK！開脚がスムーズになる神アイテム公開✨ツール1つで柔軟性UP   という内容です(^^)      

内もも引き締め！おうちでサクッと簡単、効く！【寝たままエクササイズ】 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　内もも引き締め！おうちでサクッと簡単、効く！【寝たままエクササイズ】　　という内容です。　　よく見るエクササイズもつま先や膝の角度を意識するだけでも、負荷がめっちゃ変わります(