足裏から健康に！青竹踏みの効果とやり方をわかりやすく紹介 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は  　　足裏から健康に！青竹踏みの効果とやり方をわかりやすく紹介 　 　 という内容です(^^)    &nb

【腕の疲れ対策】前腕ストレッチのやり方｜デスクワーク・テニス・ゴルフにもおすすめ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【腕の疲れ対策】前腕ストレッチのやり方｜デスクワーク・テニス・ゴルフにもおすすめ 　 　という内容です(^^)     &nb

【だるま腹筋】腹筋が苦手な人必見！簡単にできる起き上がり法 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【だるま腹筋】腹筋が苦手な人必見！簡単にできる起き上がり法 　 　という内容です(^^)        &

【柔軟性向上におすすめ】股関節を動きやすくする「モビリティスクワット」 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【柔軟性向上におすすめ】股関節を動きやすくする「モビリティスクワット」    　　という内容です。　　   これは股関節が固い

膝まわりをラクに！毎日続けられる簡単セルフケア ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　膝まわりをラクに！毎日続けられる簡単セルフケア    　　という内容です。  やっぱりケアって必要だなぁ~と思わせてくれる動画

筋肉の奥深くまで届くリカバリー体験！【パーカッシブ＆ストレッチ】で全身スッキリ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　筋肉の奥深くまで届くリカバリー体験！【パーカッシブ＆ストレッチ】で全身スッキリ　　という内容です。 　第一弾動画とは違った方法で体にアプローチ！  

深層筋をほぐす新感覚のリカバリー体験！【パーカッシブ＆ストレッチ】 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　深層筋をほぐす新感覚のリカバリー体験！【パーカッシブ＆ストレッチ】　　という内容です。　 これはですね～・・もうほんまにやってください！としか言いようがない程の気持ち

【ストレッチポール活用法】肩こり・巻き肩改善に！脇の下ほぐしストレッチ解説 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ストレッチポール活用法】肩こり・巻き肩改善に！脇の下ほぐしストレッチ解説　　という内容です。　 これはめちゃくちゃ気持ちがいい！　毛細血管がいっぱいつまってるとこわ

めちゃよく伸びる！前もものストレッチのやり方〜太ももが張る、もっと伸びを感じたいという方におすすめ ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は めちゃよく伸びる！前もものストレッチのやり方〜太ももが張る、もっと伸びを感じたいという方におすすめ という内容です。 これは絶対伸び