エクササイズ中の【基本姿勢】を仰向けで簡単チェック！〜体軸を確認しよう！〜 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　エクササイズ中の【基本姿勢】を仰向けで簡単チェック！〜体軸を確認しよう！〜　　という内容です。　　すべてのトレーニングに共通する「基本姿勢の作り方」についてです(^^　運動パフ

【月刊スマートランニング】4月号　3月29日発行 ”スマートラン”とは「無理せず」「怪我なく」そして「楽しく」でも「目標」を持ち、しっかりそれを達成することに喜びを感じる事ができる。そんなランニングスタイルを意味しています。ルネサンスは、皆さんのスマートラン実現に向け様々な情報や場を提供していきます。ルネサンスランナーの皆さんこんにちは。スマートラ

【告知】3月13日(水)開催：ROL「ランナーズレッスン」 ランニングマスターたかはし　です。 毎月第2(水)19:30～20:15は「Renaissance Online Livestream（ROL)」にて、ランニングマスターたかはし担当の「オンライン ランナーズレッスン」開講中です。 このレッスンは、15分のセミナーと30分のエクサ

【告知】ROL「ランナーズレッスン」開講中！！ ランニングマスターたかはし　です。 この1月から「Renaissance Online Livestream（ROL)」にて、毎月第2(水)19:30～20:15に、ランニングマスターたかはし担当の「オンライン ランナーズレッスン」がスタートしています。 このレッスンは、その月の

【RENAISSANCEColors】1歳になりました。 Colorsメンバーの皆さまへいつもRENAISSANCEColorsをご利用いただきありがとうございます☺サイトマネージャーの のりもと＠ルネスタッフです！おかげさまで本日、RENAISSANCEColorsは1周年を迎えることができました。ドキドキしながらオープンした1年前のAM10：00…今で

運営局の皆様おつかれさまでした〜 bodyREmakの奥深い話や、皆さんの捉え方がいろいろあり面白かったです♪ 私自身bodyREmakが新設される時、これは何⁇コーチに聞いても何が何だかよく分からず…体験会に参加して納得👍よし、やってみよう！で始めました。　 身体の癖！厄介でした😅はじめは1

結果発表～！⇒【Colorsメンバーに聴きたい！】あなたが1日で参加した最大のレッスン数を教えてください！ Colorsメンバーの皆さま、こんにちは☺サイトマネージャーの のりもと です！7月末にColorsメンバーの皆さまに＼1日で参加した最大のレッスン数を教えてください！／と投げかけたところ、29名の方にご回答いただきました(^^)/ ▼投稿はこちら　https://community.s-

たしか2016-17年ごろに幕張と都内の数箇所のクラブ限定でスマホアプリを試用していた時期があったと思うのですが，その頃が一番活動量が多かったと自分では認識しています．クラブメンバー同士で活動量をランキングして競わせていたんですよね，たしか．それでとにかくFightみたいな高強度エクササイズをハシゴ

つら～い肉離れ・・・回復と予防について こんにちは～お久しぶりのこのコーナーですm(__)m最近、「肉離れ」になってしまったという投稿が多い気がして・・(>_<) 肉離れで辛い思いをされている方はもちろん、運動を楽しむ皆さんが肉離れを起こさないためにも読んでいただきたいです！ ①肉離れとは？②肉離れの要因③

おはようございます😊 腸が喜ぶエクササイズに参加した時に学んだです。 小麦粉に含まれるグルテンは恐ろしいのですよ‼️ グルテンフリーや米粉が今人気ですよねー