詳細検索

【イベント告知】グループRUN 2026年7月開催のご案内 みんなで楽しく走ろう！グループRUNイベント🏃‍♀️💨グループRUNは、それぞれの走力に合わせて無理なく楽しめる"ファンラン"イベント🌈美しい景色を眺めたり、仲間との会話を楽しみながら走れるので、普段のランニングとは一味違う心地よさがあります。🌙🎐みんなで一緒に体を動かして、心も体も爽快にリフレッシ

【久々のロングラン】土曜日のランニングイベントあいにくの天気で中止になってしまい、とても残念な気持ちです...隅田川のナイトランとても楽しみにしていたので、いつかリベンジしたいです(^^)/台風も過ぎ、日曜日にお休みの日だったこともあって時間を気にせずロングランしてきました。平日はどうしても時間を気

【海辺ラン】気分を変えて幕張稲毛の海辺を走ってきました！​​□今日のトレーニング時間：44分25秒距離：7.38㎞ペース：6分01秒/km平均心拍：156□今日の気づき 今日は比較的高低差のないコースを走りました。普段高低差のあるコースを走っているので、知らず知らずのうちに脚筋力がついてい

【筋トレ＆ラン】自宅筋トレ：20分　①アームスイングスクワット　15～20回②アームスイングスクワット+ペットボトル　15～20回③サイドレイズ　左右10回④ルーマニアンデッドリフト　左右10回⑥シングルレッグスクワット　左右10回⑦ワンレッグバランススクワット　左右10回⑤片脚踏み込み　左右10回

ワールドカップいい試合でしたね！！やっぱりスポーツって最高だ(^^♪チャレンジ開始から1か月が経過！2か月目のテーマは「脚力強化」です！1か月間の練習の振り返りと、2か月目の取り組みについて、りょうコーチとミーティングしてきました。2か月目のテーマは「脚力強化」と「梅雨期間中の取り組み方」で、新たな

【サングラスデビュー👓】新しいものを身に着けるとテンション上がりますよね(^▽^)/​雨が続いてましたが、昨日はいい天気でしたね！早速買ったサングラスをつけて走ってきました！ランニング用のサングラスはズレてこないし、軽いし普段も使いたい快適さでした水泳のゴーグルも青が好きだったので、青のサングラスに

ROL(ルネサンスオンラインレッスン）の6月イベント情報です(^^)/ ROL(ルネサンスオンラインライブストリーム/オンラインレッスン）勝手に宣伝隊長のFUKUです(^^)/   毎月恒例の（自分で言うてます）今月のROLキャンペーン＆イベント案内でーす(^^)/今月の見逃せない特別イベントをご紹介！      気にな

【トレッドミル】仕事×育児×梅雨　忙しい毎日の合間を縫って走ってきました！ついに梅雨入りしましたね！暑さが落ち着いているのは嬉しいですが、雨はランニング意欲を削いできます(´；ω；`)最近息子の体調不良や仕事と家事の両立の疲労で、走ることもなかなかできず、家の中もぐちゃぐちゃでした( ´∀｀ )やっ

【自主練】有言実行！幕張クラブ周辺を走ってきました！​幕張クラブに予定があり、せっかくなので周辺を走ってきました！前回の練習日誌で明後日走るぞ！と宣言したおかげで、走りだすことができました！気温も少し抑えめで走りやすい気候でした□今日のトレーニング（ 実施時間、走った距離・時間、場所、ペースなど）時

【自主練】３日空いてしまいました…、台風が来る前に‼子供の予定や夫の予定で忙しい週末を過ごし、3日も空いてしまいました…暑さも強くなってきて外に出るのが億劫になってきましたね今日は台風の前ということもあり風も強く、3日ぶりではありますがそんな中走りに行った自分を褒めたいと思います！最近はフルマラソン