上半身を鍛えるなら！一緒にできる【膝付き腕立て伏せ】初心者向けHIITトレーニング ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は上半身を鍛えるなら！一緒にできる【膝付き腕立て伏せ】初心者向けHIITトレーニング　　という内容です。　「膝付だから余裕でしょ！？」　　と思われた皆様！是非一緒になってみましょう(

内もも引き締め！おうちでサクッと簡単、効く！【寝たままエクササイズ】 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　内もも引き締め！おうちでサクッと簡単、効く！【寝たままエクササイズ】　　という内容です。　　よく見るエクササイズもつま先や膝の角度を意識するだけでも、負荷がめっちゃ変わります(