【アーカイブ配信】ルネサンスランナー集まれ！ランナー大反省会 presented by RENAISSANCEColors 2024/03/27(水)に開催された『ルネサンスランナー集まれ！ランナー大反省会 presented by RENAISSANCEColors』をアーカイブ(録画)配信いたします🏃💨※今回はルネサンスランニングマスターの髙橋良さんが参加者の皆さまの反省点を基に改善点を解説&アドバイスするパ

エクササイズ中の【基本姿勢】を仰向けで簡単チェック！〜体軸を確認しよう！〜 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　エクササイズ中の【基本姿勢】を仰向けで簡単チェック！〜体軸を確認しよう！〜　　という内容です。　　すべてのトレーニングに共通する「基本姿勢の作り方」についてです(^^　運動パフ

皆さんと同じく😅 違うのは、水風呂以前にサウナも苦手(熱気で心臓がバクバクです😅) ですが、このクイズの答えを導くために、サウナの色々をわかってきて😳 無知でサウナ入ったから、しんどかったんだなぁ…って。 「サウナ」苦手意識が改善された🤗

参加申し込みいたしました。 青砥クラブのラウンジから参加予定です。 ・そもそも何でランニング始めたんだろう、ということから思い出せない。 ・自分の映像をみて、次は歩幅が改善点かと感じる。 ・練習はテキトー。 　ペース走、LSD、坂道ダッシュなどなど言われるが何もやっていない。時間がある時に気分次第

【オンライン開催】 ルネサンスランナー集まれ！ランナー大反省会 presented by RENAISSANCEColors開催決定！【無料】 ※申し込み締切：03/19(火)23:59イベント概要◆内容本イベントはルネサンスランナーさん同士の交流がメインです。全国のランニング仲間と出場したマラソン大会について振り返り、次のシーズンに向けた情報交換・交流を楽しみましょう！　イベント当日は、お申込み時に回答いただいたアンケートの内容をもとに、

ご回答ありがとうございました。 前回擦れたところを保護しても、予想もしなかったところが擦れてしまう…というのが悩みの種でした。 生足だと内ももが擦れるのでスパッツをはくと、今度はスパッツのウエスト部分が擦れてお腹まわりが血まみれになるという…💦 ワセリンだと汗で落ちてしまうので夏場は「Protec

【2024年】新年のご挨拶｜運営スタッフからのメッセージ 親愛なるColorsメンバーの皆さまへ≪もがみや＠ルネスタッフ≫無事にあけましたででしょうか？…おめでとうございます！昨年はColorsでこれまでのいろんな「＠＠観」が覆る印象深い1年でした。皆さまには感謝しかございません🔥2024年もよろしくお願いいたします。▼2024年の目標＜仕事＞多くの皆さま

今回もサクラチル・残留のため投稿できなくなりました🙀改善の兆しも見えないので、次回クールの結果如何に関わらず一度休会して全リセットする予定です。

今日Colorsに書き込みのあった質問にもありましたが，生活習慣改善のための食と運動の組み合わせみたいなことに，多少なりともニーズがあるのかもとおもいました． 濱さんのPTの際に毎回訊かれている「まごわやさしい」食事と運動のベストミックスあたりのことは共通して知りたい方も多そうにかんじております．

【ストレッチポール活用法】マーメイドストレッチで体の歪みリセット＆左右差改善！ ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ストレッチポール活用法】マーメイドストレッチで体の歪みリセット＆左右差改善！　　という内容です。動画視聴上とても人気の高いストレッチポールシリーズ！ これは