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寝るだけ簡単！お尻を心地よくほぐすウェーブストレッチリング活用法 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　寝るだけ簡単！お尻を心地よくほぐすウェーブストレッチリング活用法 　　という内容です。     これは、めっちゃ気持ちいいですよ！&nb

【柔軟性向上におすすめ】股関節を動きやすくする「モビリティスクワット」 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【柔軟性向上におすすめ】股関節を動きやすくする「モビリティスクワット」    　　という内容です。　　   これは股関節が固い

【ゲスト企画＃4】ウルフ・アロン選手が体験！「パーカッシブ＆ストレッチ」 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【ゲスト企画＃4】ウルフ・アロン選手が体験！「パーカッシブ＆ストレッチ」    　　という内容です。  題名通り！なんとあのウ

筋肉の奥深くまで届くリカバリー体験！【パーカッシブ＆ストレッチ】で全身スッキリ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　筋肉の奥深くまで届くリカバリー体験！【パーカッシブ＆ストレッチ】で全身スッキリ　　という内容です。 　第一弾動画とは違った方法で体にアプローチ！  

深層筋をほぐす新感覚のリカバリー体験！【パーカッシブ＆ストレッチ】 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　深層筋をほぐす新感覚のリカバリー体験！【パーカッシブ＆ストレッチ】　　という内容です。　 これはですね～・・もうほんまにやってください！としか言いようがない程の気持ち

股関節の柔軟性アップ！腸腰筋を伸ばす【アクティブストレッチ】のやり方 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は股関節の柔軟性アップ！腸腰筋を伸ばす【アクティブストレッチ】のやり方　　という内容です。  これはめちゃくちゃ気持ちがよいストレッチ(≧▽≦) &nb

【ジムトレ】首や肩に負担をかけない「ラットプルダウン」の使い方。効果的に背中を鍛えるための練習法とは ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は【ジムトレ】首や肩に負担をかけない「ラットプルダウン」の使い方。効果的に背中を鍛えるための練習法とは　　という内容です。大人気！でも背中を意識して実施するやり方がまぁまぁ難しいラッ

【寝ながら反り腰撃退！】腰痛予防・姿勢改善のための効果的なストレッチ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は【寝ながら反り腰撃退！】腰痛予防・姿勢改善のための効果的なストレッチ　　という内容です。これはめちゃくちゃ伸びますよ～(^^)/　反り腰気味の私にとってもめちゃくちゃありがたいスト

【簡単ストレッチ3選】ガチガチ足首を解消する柔軟性アップの方法とコツ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【簡単ストレッチ3選】ガチガチ足首を解消する柔軟性アップの方法とコツ　　という内容です。　ただ伸ばすだけではなく、更にヒト手間でこのホグレ方(≧▽≦)　運動パフォーマンスや日常

【座ったままできる】デスクワークの合間におすすめのストレッチ4選 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　【座ったままできる】デスクワークの合間におすすめのストレッチ4選　　という内容です。　 デスクワークが多い方は是非是非お試しください(´艸｀*)　僕も4月からデスクワ