足首を守る！安全な着地のための練習法【アンクルジャンプ】トレーニング ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は足首を守る！安全な着地のための練習法【アンクルジャンプ】トレーニング　　という内容です。  特に格闘技プログラムで行われるジャンプ！その着地時における安全な着地

【トレーニングの基本】バーベルの正しい握り方・持ち上げ方を徹底解説！ ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は【トレーニングの基本】バーベルの正しい握り方・持ち上げ方を徹底解説！　　という内容です。　トレーニングの基本のキ、かつ超重要なバーベルの握り方とフォームについて今一度解説させていた