内もも引き締め!おうちでサクッと簡単、効く!【寝たままエクササイズ】
内もも引き締め!おうちでサクッと簡単、効く!【寝たままエクササイズ】ルネチューバーのFUKUです! ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 内もも引き締め!おうちでサクッと簡単、効く!【寝たままエクササイズ】 という内容です。 よく見るエクササイズもつま先や膝の角度を意識するだけでも、負荷がめっちゃ変わります(
【ジムトレ】ぷるぷる内もも撃退!「 アダクション」 マシンの基本の使い方解説〜内ももに効かせるポイント・初心者おすすめ〜
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