ご返信いただきありがとうございます！ おかげさまで目標達成することが出来ました！ ランニングの練習時間を捻出するのは意外と難しいですよね！その中でも、意識されているのはgoodです！大会など目標があると練習も頑張れるので、是非マラソン大会挑戦してみましょう！ ランニングイベントでまたお会いできるのを

ご返信いただきありがとうございます！ 覚えていてくださりとても嬉しいです。 3時間35分すごいですね！是非ランニング復活しましょう！ 首都圏のイベントもお気軽にご参加くださいね！一緒に自己ベスト目指しましょう^^

【月間スマートランニング】特別号　東京マラソン走ってきました！ 【2025年東京マラソン完走レポート】 こんにちは！首都圏でランニングイベント担当させていただいております、けんたろう＠ルネスタッフです！2025年東京マラソンに出走してきました！今回は、東京マラソンに向けて準備したことや意識したこと、そしてレース当日の様子をお伝えします。目標はサブスリー

アーカイブ動画🔥トレーニングの基礎を学ぶ Mr．ルネサンス山田幸浩によるトレーニングクリニック“Hang On#4” 3/1(土)のHangOn#4アーカイブ動画のご案内🔥その後トレーニングの調子はいかがでしょうか？チョットした意識、ちょっとした準備があることで効き方が違ってくることを実感された方も多いのではないでしょうか？普段のトレーニングだけではどうしても易きに流れがち…基本の大切さ・それを維持していくことの奥

ダンベルで背中を鍛える！【ワンハンドローイング】の効果と正しいやり方 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　ダンベルで背中を鍛える！【ワンハンドローイング】の効果と正しいやり方 　 　という内容です。    フォームや意識がとっても大切！&nb

膝の違和感が気になる方へ！手軽にできる膝裏ほぐしセルフケア ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は　　膝の違和感が気になる方へ！手軽にできる膝裏ほぐしセルフケア 　　という内容です。 これはめっちゃ気持ち良いです(^^)/   こういう体

【第2回】サウナ～によるサウナクイズ：正解発表！ 本日、さんがつなのかは「サウナの日」！【第2回】サウナ～によるサウナクイズ、正解発表です✨[関連リンク]・1問目：こちら・2問目：こちら・3問目：こちら　・4問目：こちら　今回クイズを出題してくれたのは、熱波師としても活動されているバンジーMASAさんです👏✨バンジーMASAさん＜所属＞　スポーツク

応援にご参加いただきありがとうございました！ チョコレートや塩飴がランナーの皆様のお役に立てていたら嬉しいですね♪ また応援企画がございましたら、是非ご参加ください🙌

昨日はお疲れ様でした。 東京マラソンに参加した仲間を応援するため、スタッフの小山田さん、原さんとご一緒に沿道で声援を送る事が出来てとても楽しかったです。 小山田さん原さんの選手への声がけが適切で、選手たちに元気を与えられていました。 また、準備していたチョコレートと塩飴が全て選手たちに提供出来、元気

昨日は応援にご参加いただきありがとうございました！ 一緒に応援することができて私たちも楽しい時間を過ごすことができました！ 応援している私たちも力をいただけましたね✨ 次回も応援企画がございましたら、是非一緒に応援しましょう🏴