【スマートランニング】ランニングパフォーマンスを最大化！効果的なジムトレーニングとは ”ランニングマスターたかはし”です。短かった秋も終わり、冬のマラソンシーズンに突入ですね。皆さんのcolorsでのレースレポートも楽しく拝見しています。これからは外でのRUNがメイン。。。という方が多いと思いますが、アウトドア、インドアそれぞれの良さを使い分けるのが、ルネサンス流スマートランニング。

短時間で効率よく全身持久力を鍛える！初心者向けHIITトレーニング【バーピージャンプ】 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は短時間で効率よく全身持久力を鍛える！初心者向けHIITトレーニング【バーピージャンプ】　　という内容です。 もう、、、、言葉はいりません、、、（笑）　とにかく一緒にやって