ルネサンスより

”ランニングマスターたかはし”です。

短かった秋も終わり、冬のマラソンシーズンに突入ですね。

皆さんのcolorsでのレースレポートも楽しく拝見しています。

これからは外でのRUNがメイン。。。という方が多いと思いますが、

アウトドア、インドアそれぞれの良さを使い分けるのが、ルネサンス流スマートランニング。

・雨の日は走れない

・夜道は暗くて怖い

などなど、そんな時にインドアトレーニングをうまく活用すればランニングパフォーマンスは”ぐっ”と向上します。

首都圏でグループRUNを担当している高橋謙太朗トレーナー（久里浜クラブ）が『ルネサンスマガジン』で「ランナーに効果的なジムトレーニング」から「走る力を伸ばすジムの活用法」までを紹介しています。

トレーニングメニューの考え方など、この冬「初マラソンにチャレンジ」なんて方には参考なる内容です。

是非ご覧下さい。

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