こんにちは！時々ランニングイベントを担当させていただいています、おやまだ@ルネスタッフです！

TOKYOマラソン2025では、ルネサンスも沿道でランナーの皆様を応援します📣
今回はランニングマスターの髙橋良さんも出場します🏃
ぜひ一緒に応援してくれる方はお集まりください☺️

【日時】
　3月2日（日）　10:30〜13:15頃まで
【場所】
　21km、27km付近（両国緑町一丁目交差点付近）
【持ち物】
　長時間の応援をされる方は防寒グッズや飲み物等もご準備ください。ルネグッズ持参も大歓迎です！

※イベント申し込みの必要はありません。
※応援場所や時間が多少前後する場合がございます。
※ルネサンススタッフがルネサンスジャンバーを着用し、のぼりを持って応援場所にいます。ご自身の都合に合わせて合流・解散ください。
※11:30以降は、折り返しランナーを応援のため、上記地点の反対の道路に移動予定です。

応援する人の楽しみ方

今回TOKYOマラソン2025に向けて、『応援する人の楽しみ方』『走る人の楽しみ方』を2回に分けてご紹介していきます♪
今回は『応援する人の楽しみ方』のご紹介です📣

①観戦マナーポイント

応援されるとランナーも気持ちが高まって諦めずに走り続ける勇気がもらえます🔥
同じランニング好きの仲間として応援しましょう📣

1.ポジティブな声かけをしよう
一生懸命走ってて「もっと速く走れ！」「遅れてるよ！」なんて言われたら、悲しいですよね💦 「いい感じのペース！」「リラックスして！」「いいペースだ！がんばれ！」など、明るく声をかけてあげましょう💓

2.名前を呼んであげる
好きな選手や知り合いがいる場合は、名前を言ってあげるとより効果的✨

3.コースにはみ出て応援しない
有名選手や知り合いがいたら、ついつい前に…！
しかし、選手に接触してしまって転倒してしまったら危険ですよね💦
応援したい気持ちはぜひ大きな声で選手に届けてあげてください！
また、有名な応援スポットは混雑するので、人が少ないスポットを見つけるものありです📝

〇TOKYOマラソン2025　マラソンコース全長

②見どころ👀
『男子トップランナーのスピード』
⭐️世界:約2時間0分
⭐️日本:約2時間6分

これだけだとピンと来ないですが、42kmを約2時間で走るとすると、おおよそ時速20kmで走り続けています💨

〇時速20kmというと…
・ママチャリ全力
・電動キックボード

〇今回応援する両国駅付近から42kmというと…
・両国駅↔︎立川昭和記念公園（約42km）
・両国駅↔︎横浜中華街（約42km）

自転車全力で移動すると考えると、とんでもないスピードですね💨
なかなかそんなスピードで走っているのを見れることはありません‼︎
またそれだけのスピードで走れるフォームも気になりますね👀
ぜひ一度トップランナーの走りを見てみてください✨

◎おまけ
応援するときは長丁場になりがちです！普段東京にお住まいの方もそうでない方も、コースの近くの観光スポットを楽しんでみてください！

①上野駅周辺
・アメ横商店街
・上野動物園
・東京国立博物館
お昼休憩などにも🙆

②浅草周辺
・雷門、浅草寺
・東京スカイツリー
食べ歩きもよし！上から眺めるもよし！

③東京タワー
自分の足で登ってみてもいいかも？？？

④東京駅
乗り換えでは使うけど、外から見たことない方もおすすめ！駅ナカ施設も充実！

以上のポイントをおさえて応援を楽しみましょう📣
 

次回のテーマは2月14日（金）『走る人の楽しみ方』です！✨

皆さんのTOKYOマラソンならではの完走エピソードや楽しみ方をぜひ教えてください。

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皆さんの素敵な体験をお待ちしています！

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