【ガチガチ背中＆腰をケア】寝ながらできる！1分半エクササイズ✨ ルネチューバーのFUKUです！ ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/ 今回は 【ガチガチ背中＆腰をケア】寝ながらできる！1分半エクササイズ✨   という内容です(^^)       &nb

短時間で効率よく全身持久力を鍛える！初心者向けHIITトレーニング【バーピージャンプ】 ルネチューバーのFUKUです！　　ルネサンス公式YouTube「ルネサンスチャンネル」を更新しました(^^)/　　今回は短時間で効率よく全身持久力を鍛える！初心者向けHIITトレーニング【バーピージャンプ】　　という内容です。 もう、、、、言葉はいりません、、、（笑）　とにかく一緒にやって