運動ひろば

【海辺ラン】気分を変えて幕張稲毛の海辺を走ってきました！

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​□今日のトレーニング
時間：44分25秒

距離：7.38㎞

ペース：6分01秒/km

平均心拍：156

□今日の気づき 
今日は比較的高低差のないコースを走りました。

普段高低差のあるコースを走っているので、知らず知らずのうちに脚筋力がついていたようで

平坦のコースを久しぶりに走ったらペースが上がりました！

心拍数も暑かったわりには抑えめで楽に走れたように感じます(^^)

坂を走るのは大切ですね！