【トレッドミル】仕事×育児×梅雨 忙しい毎日の合間を縫って走ってきました！
ついに梅雨入りしましたね！
暑さが落ち着いているのは嬉しいですが、雨はランニング意欲を削いできます(´；ω；`)
最近息子の体調不良や仕事と家事の両立の疲労で、走ることもなかなかできず、家の中もぐちゃぐちゃでした( ´∀｀ )
やっと作れた１時間でトレッドミル走ってきました！！
走り出したら自分時間が取れるし、リフレッシュにもなるし、楽しい時間なんです
今回はトレッドミルならではで、走りながらドラマを見る時間にしました
こんな調子でフルマラソン完走できるのか！？と私も思っていますが、
お仕事や学業でお忙しい皆さんに希望を与えるという意味で、カッコつけずリアルをお届けしていきたいと思います。
「持田走ってるから私も今日走ろう」と思っていただけたら嬉しいです(⌒∇⌒)
↓トレッドミルでのトレーニング内容です！↓
梅雨の時期ですので皆様も各クラブの施設を活用しながらランニングライフ楽しみましょう！
□今日のトレーニング
5分 傾斜6％ 7㎞/h
5分 傾斜3％ 8㎞/h
20分 傾斜0％ 9㎞/h
□今日の気づき
トレッドミルのほうがランニングフォームの意識はしやすい。
だけど、走っている時間やペースは実際の地面を走るほうが楽に感じる。
上手く使い分けてトレーニングしていきたい。
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