運動ひろば

【久々のロングラン】

土曜日のランニングイベントあいにくの天気で中止になってしまい、とても残念な気持ちです...

隅田川のナイトランとても楽しみにしていたので、いつかリベンジしたいです(^^)/

台風も過ぎ、日曜日にお休みの日だったこともあって時間を気にせずロングランしてきました。

平日はどうしても時間を気にしながらなので、とても気持ちよく走れました!

10㎞走りながら最後余裕があったのでペースを上げて走り切りました！

早く10㎞はキツさを感じずに走れるようになりたいです!(^^)!

□今月のテーマ
脚筋力強化

□今日のトレーニング
距離：10.05㎞　時間：1時間1分

ペース：平均6分5秒　ラスト1㎞5分28秒

□次回はこれやるぞ！宣言 

筋トレ＆ラン