2月に入り、今季最強寒波が到来！各地で外ランが厳しい日もあるかと思います。あまりにも寒い時は、猛暑の夏と同じくランニングマシンを上手に活用しながら、無理なくランニングを継続しましょう。
とはいえ春の訪れも間近。3月もグループRUNを開催します！
グループRUNは、それぞれの走力に応じ無理なく走る『ファンRUNイベント』です。
ランニングに興味があればどなたでも参加OK！！
ルネサンススタッフがしっかりサポートしますので初心者の方も安心してご参加いただけます。
皆様のご参加お待ちしております。
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開催日程

①3月15日(土)10:00～12:00 東京・両国/隅田川テラス

②3月16日(日)9:30～11:30 福岡・駕与丁公園

③3月20日(祝)10:00～12:00 名古屋・名古屋熱田

④3月29日(土)10:00～12:00 仙台・台原森林公園

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エントリーについて（全ベント共通）

【参加費】1,650円（税込）（保険料含）

【予約方法】WEB予約のみ　

　※各イベントのエントリーURLからエントリーください。
　※エントリー後の自己都合によるキャンセル返金・振替はできません。予めご了承ください。
　※クラブ拠点のイベントは参加費にて当日他クラブ利用できます。(コーポレイト１DAY、１DAYplus会員を除く)　

【定員】各回30名（先着順）

【天候等の事由による開催の有無について】　雨天等によるプログラム中止は、開催前日19時までにご連絡致します。

【服装・持ち物】ランニングウェア、シューズ、飲み物　　

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①3月15日(土)10:00～12:00　東京・両国/隅田川テラス

今回は「ウォーク＆ゆるラン」。ウォーキングでの参加も大歓迎！！ランニングはじめてみたい方、初心者の方、隅田川の景色を眺めつつ60分～80分のウォーキング、ランニングを楽しみましょう。折り返しコースなのでご自身の体調・体力に合わせて参加いただけます。

-【ランニングコース】隅田川テラス
-【集合・解散】ルネサンス両国
-【アクセス】JR総武線「両国駅」西口出口より徒歩3分都営大江戸線「両国駅」A4出口より徒歩7分
-【スケジュール】
　09:45～10:00 　受付(4階フロント)
　10:00～12:00　ウォームアップ～ウォーキングorランニング～クールダウン
- 【担当】 奥　結南（両国クラブ）・小山田　環（本社）
※当日の状況によりスケジュール・内容は変更となる場合があります。

エントリーはこちらから
※エントリー受付開始：2月28日(金)6:00~
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②3月16日(日)9:30～11:30　福岡・駕与丁公園

駕与丁公園・約4㎞の周回コースをレベル別にRUNの後、後半は“フィットネスしながら社会貢献”「プロギング」 しながらファンRUNします。※プロギンググッズはご用意します。

-【ランニングコース】駕与丁公園周回コース
-【集合・解散】駕与丁公園第一駐車場
-【アクセス】JR長者原駅より徒歩12分
-【スケジュール】
　09:15～09:30　受付
　09:30～09:50　ウォームアップ・RUN準備
　09:50～10:30　レベル別にグループRUN
　10:30～10:45　プロギング説明・準備
　10:45～11:15　全員でプロギング（コース1周）
　11:15～11:30　プロギング成果確認、クールダウン
　※プロギングに必要なグッズは用意します。
　※当日の状況によりスケジュール・内容は変更となる場合があります。
- 【担当】吉富　美奈子（イオンモール福岡クラブ/契約パーソナルトレーナー）、高橋　良（本社/ランニングマスター）
　▶吉冨美奈子：以前から走ることが大好きだったが、自身の怪我をきっかけに「怪我なく楽しく走る」をテーマにドリルや動き作りを大切にしたランニングサークルを開催。また、パーソナルトレーナーとしてはコンディショニングや機能改善を得意とし、月間100本以上のセッションを担当。

エントリーはこちらから
※エントリー受付開始：3月1日(土)6:00~
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③3月20日(祝)10:00～12:00　名古屋・名古屋熱田

名古屋熱田クラブ周辺、約６㎞RUNのファンラン＆プロギングラン。前半はグループRUN。途中の公園で“フォームが良くなる動きづくり”、後半はプロギング（ジョギングしながらゴミ拾い）でちょっとだけ社会貢献。おしゃべりしながら、休憩を挟みながらゆったりのんびり走ります。ランニング初心者も安心してご参加ください。※プロギンググッズはご用意します。

-【ランニングコース】ルネサンス名古屋熱田クラブ周辺
-【集合・解散】ルネサンス名古屋熱田
-【アクセス】地下鉄名城線「西高蔵駅」1番出口すぐ
-【スケジュール】
　09:30～10:00　受付
　10:00～11:10　ウォームアップ～神宮東公園までグループRUN（途中白鳥公園で“フォームが良くなる動きづくり”）
　11:10～11:20　神宮東公園で小休止、プロギング説明・準備
　11:20～11:40　クラブまでの約1.5㎞をプロギング
　11:40～12:00　プロギング成果確認、クールダウン
　※当日の状況によりスケジュール・内容は変更となる場合があります。
- 【担当】 井口恵子（名古屋熱田クラブ）・井口和仁（岐阜LCワールドクラブ）・高橋良（本社/ランニングマスター）

エントリーはこちらから
※エントリー受付開始：3月5日(水)6:00~
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④3月29日(土)10:00～12:00　仙台・台原森林公園

台原森林公園にて走力別に60分のグループ走。レベルに応じマイペースで走れ、担当コーチから効率的なランニングフォームのアドバイスも受けられます。ランニング初心者も安心してご参加ください。

-【ランニングコース】台原森林公園
-【集合・解散】台原森林公園（旭ヶ丘駅口集合）
-【アクセス】仙台市地下鉄東西線「旭ヶ丘駅」下車すぐ
-【スケジュール】
　09:45～10:00　受付
　10:00～11:30　ウォームアップ～グループRUN
　11:30～12:00　フォームアドバイス/クールダウン
　※当日の状況によりスケジュール・内容は変更となる場合があります。
- 【担当】 村山智仁（泉中央クラブ/契約パーソナルトレーナー）
　▶村山智仁：指導歴17年。adidasGYM&RUN教育トレーナー/2014〜17年ルネサンスホノルルマラソン帯同トレーナー。「量と質」のバランスを見極め、今クライアントに何がどれくらい必要なのかを考え、楽に走れる事をゴールにファンランナーからタイムを狙うシリアスランナーまで幅広く指導。自身もウルトラマラソンからトレイルランまで、様々なフィールドでランニングを楽しむ。

エントリーはこちらから
※エントリー受付開始：3月14日(金)6:00~
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