こんにちは😊
Colors運営スタッフ のりもと＠ルネスタッフです🌈
「残暑を元気に！体づくり栄養クイズ」Day2！
今回のクイズを監修してくれたのは、福岡香椎クラブのフィットネス担当・比嘉 遥さんです👏
比嘉さんは大学で栄養学を学び、管理栄養士・栄養教諭の資格を取得されています。
まずは、昨日の第1問の答え合わせからいきましょう🙌
前回の答え
昨日の問題はこちらでした！
まだ回答していない方は【こちら】からご回答ください！
💡Day1の正解は……
B. 糖質だけでなく、たんぱく質や野菜も一緒に食べる
でした！🎉
暑い日は、そうめんやうどんなど、食べやすいものだけで済ませたくなることもありますよね。
でも、糖質に偏った食事が続くと、栄養バランスが崩れやすくなります。
肉・魚・卵などのたんぱく質や、野菜も一緒に組み合わせることが、夏バテ予防につながります🍚🥩🥬
「麺だけで済ませることが多いかも…」という方は、ぜひ今日の食事から意識してみてくださいね😊
🍚今日の問題
今回は、貧血予防や、元気に過ごすために欠かせない栄養素のひとつ「鉄分」についての問題です💡鉄分は、一緒に摂る栄養素によって吸収されやすさが変わることをご存じですか？👀
投票欄から「これだ！」と思うものを選んでください🙌
正解＆解説は、明日のDay3で発表します♪
📢みんなで楽しく学ぶための参加ルール
✅ 調べてから回答するのもOK！
✅ コメントでご自身の考えを書くのもOK！
（例：「Aに投票しました！」「これかな？と思います！」など）
❌ 答えの解説や、答えが分かるサイト・URLの投稿はご遠慮ください。
そして、5日間すべて正解した方には「食べて元気に！」コミュニティバッジをプレゼント🎁（※9月中旬頃予定）
全問正解を目指して、Day2もぜひチャレンジしてくださいね💪✨
