ルネサンスより

こんにちは😊
Colors運営スタッフ のりもと＠ルネスタッフです🌈

「残暑を元気に！体づくり栄養クイズ」Day3！

今回のクイズを監修してくれたのは、福岡香椎クラブのフィットネス担当・比嘉 遥さんです👏
比嘉さんは大学で栄養学を学び、管理栄養士・栄養教諭の資格を取得されています。

まずは、昨日の第2問の答え合わせからいきましょう🙌

前回の答え

昨日の問題はこちらでした！
まだ回答していない方は【こちら】からご回答ください！

💡Day2の正解は……A. ビタミンC

でした！🎉

ビタミンCには、鉄分の吸収を助ける働きがあります🍋🥦

鉄分は体内に吸収されにくい栄養素のひとつですが、ビタミンCを一緒に摂ることで、吸収されやすくなります。
鉄分を多く含む食品を食べるときは、ぜひ野菜や果物など、ビタミンCを含む食品を一緒に摂ることを意識してみてくださいね😊

🍚今日の問題

今回は、豚肉に多く含まれる「ビタミンB₁」についての問題です💡

ビタミンB₁は、糖質をエネルギーに変えるときに欠かせない栄養素。
実は、一緒に食べることでビタミンB₁の体内への吸収を高めてくれる食材があります👀

投票欄から「これだ！」と思うものを選んでください🙌
正解＆解説は、明日のDay4で発表します♪

📢みんなで楽しく学ぶための参加ルール

✅ 調べてから回答するのもOK！
✅ コメントでご自身の考えを書くのもOK！
（例：「Bに投票しました！」「これかな？と思います！」など）

❌ 答えの解説や、答えが分かるサイト・URLの投稿はご遠慮ください。

5日間すべて正解した方には「食べて元気に！」コミュニティバッジをプレゼント🎁（※9月中旬頃予定）

いよいよ折り返しのDay3！
全問正解を目指して、今日もぜひチャレンジしてくださいね💪✨