ルネサンスより

こんにちは😊
Colors運営スタッフ のりもと＠ルネスタッフです🌈

「残暑を元気に！体づくり栄養クイズ」Day5！

今回のクイズを監修してくれたのは、福岡香椎クラブのフィットネス担当・比嘉 遥さんです👏
比嘉さんは大学で栄養学を学び、管理栄養士・栄養教諭の資格を取得されています。

いよいよ今日が最終日！🔥
まずは、昨日の第4問の答え合わせからいきましょう🙌

前回の答え

昨日の問題はこちらでした！
まだ回答していない方は【こちら】からご回答ください！

💡Day4の正解は……C. ハイポトニック飲料

でした！🎉

運動などで大量に汗をかいた後は、水分だけでなく、汗と一緒に失われた電解質を補うことも大切です💧
ハイポトニック飲料は、体液よりも浸透圧が低く、水分が体に吸収されやすいように調整された飲料です。

特にたくさん汗をかいたときは、飲み物の種類も意識して、上手に水分補給していきたいですね😊

☀️今日の問題

最終問題は、「ビタミンD」についてです💡
ビタミンDは食事から摂るだけでなく、日光を浴びることで体内でもつくられる栄養素です☀️

「夏は日差しが強いから、ビタミンDは不足しなさそう」と思うかもしれませんが、実は夏でも不足することがあります👀

では、その理由は次のうちどれでしょう？

投票欄から「これだ！」と思うものを選んでください🙌
最終問題の正解＆解説もお楽しみに♪

📢みんなで楽しく学ぶための参加ルール

✅ 調べてから回答するのもOK！
✅ コメントでご自身の考えを書くのもOK！
（例：「Bに投票しました！」「これかな？と思います！」など）

❌ 答えの解説や、答えが分かるサイト・URLの投稿はご遠慮ください。

そして、5日間すべて正解した方には「食べて元気に！」コミュニティバッジをプレゼント🎁（※9月中旬頃予定）

ついにラスト1問！🔥

ここまで参加してくださった皆さま、ありがとうございます😊
全問正解を目指して、最後のDay5もぜひチャレンジしてくださいね💪✨