ルネサンスより

ランニングマスターたかはしです🏃‍♂️✨

関西地区でグループRUNを担当している高橋衛トレーナー（ビエラ明舞）による【高橋RUN blog】

衛トレーナー自身の 3月22日(日)「とくしまマラソン」 に向けた練習メニューやランニングに関するプチ情報を週替わりで 連載しています。

＃５～＃９をまとめて一挙公開！（ランニングマスターが更新さぼってました…💦）

衛トレーナーのトレーニング状況を確認しつつ、ご自身のランニングトレーニングの参考情報としてお役立てください！

高橋衛トレーナー....

✅ 前回は 静岡マラソンで見事サブスリー（2時間55分58秒）達成！🎉

　昨シーズンの静岡マラソン報告レポートはこちら

✅ 今回はその記録更新を目標に挑戦🔥

＃５　「怪我予防」「フォームの安定」につながるトレーニングをご紹介➡こちらから

＃６　「腰痛予防」もかねて体幹部のトレーニングをご紹介➡こちらから

＃７　本番までの「距離走について」➡こちらから

＃８　「サイドランジ」をご紹介➡こちらから

＃９　「ランニングマシンの活用方法」をご紹介➡こちらから

↓ルネサンスのランニング情報のすべてはこちらから（画像をクリック）↓