”グループRUN”は、それぞれの走力に応じ無理なく走る『ファンRUNイベント』です。ランニングに興味があればどなたでも参加OK！！ルネサンススタッフがしっかりサポートしますので初心者の方も安心してご参加ください！皆様のご参加お待ちしております。
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開催日程

10月14日(祝)～27日(日)まで「オンラインRUN＆WALK」が開催されます。

「グループRUN」に参加して、皆で目標距離達成を目指しましょう！！

①10月12日(土)10:00～12:00 東京・駒沢公園

②10月14日(祝)10:00～12:00 広島・広島ボールパークタウン

③10月20日(日)09:00～11:30 仙台・弘進ゴムアスリートパーク

④10月20日(日)10:30～12:30 福岡・小倉

⑤10月26日(土)10:00～12:30 大阪・久宝寺

⑥10月27日(日)09:15～12:00 福岡・駕与丁公園

⑦10月27日(日)10:00～12:00 名古屋・名城公園

追加開催　10月23日(水) 19:30～21:00 東京・神宮外苑

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エントリーについて（全ベント共通）

【参加費】1,650円（税込）（保険料含）

【予約方法】WEB予約のみ　

　※各イベントのエントリーURLからエントリーください。
　※エントリー後の自己都合によるキャンセル返金・振替はできません。予めご了承ください。
　※クラブ拠点のイベントは参加費にて当日他クラブ利用頂けます。
　　(コーポレイト１DAY、１DAYplus会員を除く)　

【定員】各回30名（先着順）

【天候等の事由による開催の有無について】　雨天等によるプログラム中止の場合は、開催前日17時までにご連絡致します。　

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①10月12日(土)10:00～12:00　東京・駒沢公園

都内有数のランニングのメッカ駒沢公園の周回コースをレベル別で走ります。周回コースなのでそれぞれのペース、距離でOK！ 3時間リレーマラソンに向けた練習としても是非、ご参加ください。

-【ランニングコース】駒沢公園周回コース
-【集合・解散】駒沢公園　チリリン広場　（https://www.tef.or.jp/kopgp/park/index.html）
-【アクセス】東急田園都市線「駒沢大学」より徒歩15分
-【更衣室・ロッカー】更衣室・ロッカーのご用意が無い為、ご自身で確認・確保をお願いいたします
　※駒沢公園陸上競技場トレーニングルームの更衣室でお着替えと荷物置きが可能(2時間450円)です。
　※貴重品は身に着けられるランニングポーチなどご持参いただくようお願いいたします。
-【スケジュール】
　09:45～10:00 　受付
　10:00～12:00　ウォームアップ～グループRUN～クールダウン
　※当日の状況でスケジュールは多少前後する場合があります。
- 【担当】 奥結南（ルネサンス両国）・小山田環（ルネサンス西国分寺）

エントリーはこちらから
※エントリー受付開始：９月27日(金)6:00~
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②10月14日(祝)10:00～12:00　広島ボールパークタウン～宇品

広島BPTクラブから宇品の海岸線まで往復約10㎞のコースをファンランします。

-【ランニングコース】広島ボールパークタウン～宇品
-【集合・解散】広島ボールパークタウン
-【アクセス】JR広島駅・天神川駅、広電広島駅より徒歩10分　（マツダスタジアム・コストコ隣）
-【スケジュール】
　9:45~10:00 受付・着替え
　10:00~12:00　ウォームアップ～グループRUN（約10㎞)～クールダウン
　※当日の状況でスケジュールは多少前後する場合があります。
- 担当:澁江友美・小村凌久（ルネサンス広島ボールパークタウン）

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※エントリー受付開始：9月29日(日)6:00~
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③10月20日(日)09:00～11:30　仙台・弘進ゴムアスリートパーク

東北みやぎ復興マラソン直前！フォームの安定と後半の粘り対策エクサイズとグループRUN。復興マラソン参加者以外も大歓迎！。

-【ランニングコース】弘進ゴムアスリートパーク周辺
-【集合・解散】弘進ゴムアスリートパーク入口
-【アクセス】JR仙石線　宮城野原駅徒歩5分　※駐車場あり
-【スケジュール】
　08:45～09:00　受付
　09:00～10:20　ウォームアップ、フォームドリル、GYM&RUN15
　10:20～11:30　ペース走、クールダウン
　※陸上競技場トラック、または競技場外周を周回します。（途中休憩可）
　※当日の状況でスケジュールは多少前後する場合があります。
- 担当:村山智仁（ルネサンス泉中央/契約パーソナルトレーナー）・宮田健右（ルネサンス福島）
　▶村山智仁：指導歴17年。adidasGYM&RUN教育トレーナー/2014〜17年ルネサンスホノルルマラソン帯同トレーナー。「量と質」のバランスを見極め、今クライアントに何がどれくらい必要なのかを考え、楽に走れる事をゴールにファンランナーからタイムを狙うシリアスランナーまで幅広く指導。自身もウルトラマラソンからトレイルランまで、様々なフィールドでランニングを楽しむ。

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※エントリー受付開始：10月5日(土)6:00~
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④10月20日(日)10:30～12:30　小倉・勝山公園

小倉クラブ近く勝山公園での60～90分のグループRUN。動きづくり＆坂道の走り方アドバイスも実施。

-【ランニングコース】勝山公園
-【集合・解散】ルネサンス小倉
-【アクセス】「小倉駅」エキナカ新幹線口１F。新幹線改札口横のエスカレーターを降りてすぐ
-【スケジュール】
　10:00～10:15　受付・着替え
　10:15～10:30　移動
　10:30～11:20　ウォームアップ、動き作り　坂道の走り方
　11:20～12:20　グループRUN（周回コースで60ビルドアップ走）　
　12:20～12:30　クールダウン、現地にて終了
　※当日の状況でスケジュールは多少前後する場合があります。
- 担当:馬場千恵（ルネサンス小倉/契約パーソナルトレーナー）
　▶馬場千恵：4歳児から一般ランナー、現役実業団陸上選手のトレーニング指導。 元祖「山の神」のトレーニングも担当。adidas GYM&RUNマスタートレーナー、ランニングアドバイザーなど資格を有し、走りの基礎からトレーニング、コンディショニング、トレーナーの育成など行なっています。

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※エントリー受付開始：10月5日(土)6:00~
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⑤10月26日(土)10:00～12:30　大阪・久宝寺緑地

ルネサンス久宝寺クラブ近くの緑地公園でゆるランします。周回コースなのでそれぞれのペース、距離でOK！

-【ランニングコース】久宝寺緑地
-【集合・解散】ルネサンス久宝寺
-【アクセス】JR大和路線（関西本線）久宝寺駅（徒歩4分）　
-【スケジュール】
　9:45~10:00 受付
　10:00~10:15 着替え～公園へ移動
　10:15~10:30 ウォームアップ、準備　
　10:40~12:10 グループRUN（最大90分）
　12:10~12:30 クールダウン
　※当日の状況でスケジュールは多少前後する場合があります。
- 担当:高橋衛（ルネサンスイオンタウン山科椥辻）・尾崎瑛（ルネサンス久宝寺）

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※エントリー受付開始：10月11日(金)6:00~
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⑥10月27日(日)09:15～12:00　福岡・駕与丁公園

オンラインRUN＆WALK 最終日。目標距離達成を目指して皆でグループRUNしましょう。周回コースなのでそれぞれのペース、距離でOK！～走りに必要なトレーニング～プチセミナーも実施します。

-【ランニングコース】駕与丁公園周回コース
-【集合・解散】駕与丁公園第一駐車場
-【アクセス】JR長者原駅より徒歩12分　
-【スケジュール】
　09:00～09:15 受付
　09:15～09:45 プチセミナー ～走りに必要なトレーニング～
　09:45～11:45 グループRUN
　11:45～12:00 クールダウン・質疑応答
　※当日の状況でスケジュールは多少前後する場合があります。
- 担当:吉富美奈子（ルネサンスイオンモール福岡/契約パーソナルトレーナー）
　▶吉冨美奈子：主にイオンモール福岡で活動。走ることが大好きで以前は大濠公園での練習会などで走り込んでいました。自身の怪我をきっかけに、「怪我なく楽しく走る」をテーマにドリルや動き作りを大切にしたランニングサークルを開催しています。また、パーソナルトレーナーとしてはコンディショニングや機能改善を得意とし、月間100本以上のセッションを行っています。

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※エントリー受付開始：10月12日(土)6:00~
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⑦10月27日(日)10:00～12:00　名古屋・名城公園

オンラインRUN＆WALK 最終日。目標距離達成を目指して皆でグループRUNしましょう。周回コースなのでそれぞれのペース、距離でOK！

-【ランニングコース】名城公園周回コース
-【集合・解散】tonarino(トナリノ）ランニングサポート施設「さら名城」前
-【アクセス】　地下鉄名城線2番出口から徒歩1分
-【スケジュール】
　09:45～10:00　受付・着替え
　10:00～12:00　ウォームアップ～グループRUN～クールダウン
　※当日の状況でスケジュールは多少前後する場合があります。
- 担当:井口恵子（ルネサンス名古屋熱田）・井口和久（ルネサンス岐阜）

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※エントリー受付開始：10月12日(土)6:00~
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追加開催　10月23日(水)19:30～21:00　東京・神宮外苑

平日夜のナイトRUN！ENERGYRUNトレーナーとのコラボ企画です。ファンラン3㎞＋ワークアウト15分＋ファンラン3㎞

-【ランニングコース】神宮外苑周辺
-【集合・解散】オアシスRAFEEL青山
-【アクセス】　地下鉄名城線2番出口から徒歩1分
-【スケジュール】
　19:15～19:30　受付・着替え
　19:30～21:00 ウォームアップ～ファンラン3㎞＋ワークアウト15分＋ファンラン3㎞～クールダウン
　※当日の状況でスケジュールは多少前後する場合があります。
- 担当:高橋良（ルネサンス本社・ランニングマスター）・ENERGYRUNトレーナー
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※エントリー受付開始：10月8日(土)6:00~