”グループRUN”は、それぞれの走力に応じ無理なく走る『ファンRUNイベント』です。ランニングに興味があればどなたでも参加OK！！ルネサンススタッフがしっかりサポートしますので初心者の方も安心してご参加ください！皆様のご参加お待ちしております。
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開催日程

①1月18日(土)10:00～12:30 奈良・登美ヶ丘

②1月18日(土)10:00～12:30 千葉・幕張

③1月25日(土)10:00～12:30 広島・広島ボールパークタウン(プロギング)

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エントリーについて（全ベント共通）

【参加費】1,650円（税込）（保険料含）

【予約方法】WEB予約のみ　

　※各イベントのエントリーURLからエントリーください。
　※エントリー後の自己都合によるキャンセル返金・振替はできません。予めご了承ください。
　※クラブ拠点のイベントは参加費にて当日他クラブ利用頂けます。
(コーポレイト１DAY、１DAYplus会員を除く)　

【定員】各回30名（先着順）

【天候等の事由による開催の有無について】　雨天等によるプログラム中止は、開催前日19時までにご連絡致します。

【服装・持ち物】ランニングウェア、シューズ、飲み物

　※冬のランニング向けの防寒グッズ（ウィンドブレーカー、手袋、ネックウォーマー、帽子など）の用意をおすすめします。　
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①1月18日(土)10:00～12:30　奈良・登美ヶ丘

～レースに向けたTHE距離走～「目標距離 10km～16㎞」編を開催します。「ゆったりのんびりペース」「サブ４～4.5ペース」を準備予定です。仲間と走るグループRUNなら「走り切れる！自信がつく！」目標のレースまでの練習にぜひ！

-【ランニングコース】中登美ケ丘近隣公園
-【集合・解散】ルネサンス登美ヶ丘
-【アクセス】近鉄けいはんな線「学研奈良登美ヶ丘駅」すぐ　※駐車場あり(第2駐車場 3時間まで無料)
-【スケジュール】
　09:45～10:00    受付
　10:00～12:30　ウォームアップ～グループRUN～クールダウン
　※当日の状況によりスケジュール・内容は変更となる場合があります。
- 【担当】 高橋衛（ルネサンス山科椥辻）・山口徹（ルネサンス登美ヶ丘）

エントリーはこちらから
※エントリー受付開始：1月3日(金)6:00~
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②1月18日(土)10:00～12:30　千葉・幕張

空気の澄んだ東京湾を一望。景観抜群のシーサイドコースで①5km～10㎞をゆっくりファンラン、②10㎞のビルドアップ走の2グループにわかれ走ります。

※ビルドアップ走とは…最初は余裕のあるペースで走り始め、少しずつペースを上げて行きながら、
　一定の距離または時間を走りきる練習法です。持久力アップやスピード持久力の強化に繋がります。
-【ランニングコース】幕張稲毛シーサイドランニングコース
-【集合・解散】ルネサンス幕張
-【アクセス】JR総武線「幕張駅」より徒歩10分京成「幕張駅」より徒歩7分
-【スケジュール】
　09:30～10:00 受付/着替え
　10:00～12:30 ウォームアップ～グループRUN～クールダウン
　※当日の状況によりスケジュール・内容は変更となる場合があります。
- 【担当】山梨藍（ルネサンス幕張）・奥結南（ルネサンス両国）

エントリーはこちらから
※エントリー受付開始：1月3日(金)6:00~
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③1月25日(土)10:00～12:30　広島・広島ボールパークタウン(プロギング)

マツダスタジアム～ピースウィング広島までの往復約７㎞RUN。ピースウィングではフォームが良くなる動きづくりエクササイズ。マツダスタジアムに戻り、周回コースで “フィットネスしながら社会貢献”「プロギングRUN」

※“プロギング”とは「ジョギングしながらゴミ拾い」ご自身のランニングが社会貢献にも繋がるプログラムです。
※プロギングの様子は11月大阪開催のレポートをご覧下さい➡こちら
※プロギングに必要なグッズはご用意します。
-【ランニングコース】マツダスタジアム～ピースウィング＋マツダスタジアムでプロギング
-【集合・解散】ルネサンス広島ボールパークタウン
-【アクセス】JR広島駅・天神川駅、広電広島駅より徒歩10分
-【スケジュール】
　9:45～ 受付（広島ボールパークタウン１階エントランス）　※受付後ロッカーにご案内します。
　10:00～10:20 ウォーミングアップ
　10:20～11:40 グループRUN（途中：動きづくりエクササイズ）
　11:40～12:10プロギング
　12:10～12:30 プロギング成果確認、クールダウン
　※当日の状況によりスケジュール・内容は変更となる場合があります。
- 【担当】 澁江友美（ルネサンス広島ボールパークタウン）・高橋良（ルネサンス本社・ランニングマスター）

エントリーはこちらから
※エントリー受付開始：1月10日(金)6:00~
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