トレーニング後の栄養補給はどうすればいいの？先日トレーニング前の食事についてお話ししたところ、トレーニング後の食事についても知りたいとコメントいただきましたので、本投稿をさせていただきます！（皆さんも気になることなど、ぜひリクエストください！）  さて、本題に入る前にまずは食事を摂る理想的なタイミングについて整理します！食事を摂るタイミングが