ルネサンスより

ルネサンスさんに行く日φ(．．)

以前は
大好きなトレーナーさんが
移動するまでは

大好きなトレーナーさんがいらっしゃる日と
classには体力と気力があるかぎりは
行ってました(’-’*)♪
週3かな。。

Powerとfightと暗闇とアディタス。
隔週で
パーソナルもお願いしてました‼️

大好きなトレーナーさんが
移動されてしまい( ノД`)…

心が本当に無気力になってしまい…
一時期はルネサンスさんを
退会しようかとまで考えました‼️

心と身体は繋がってるのは
本当だなと思います。
私にとってこのトレーナーさんが
私の側にいなくなるということは
コロナよりも恐ろしいことなんです💔

今も時間が許す限りは
そのトレーナーさんのclassに参加
しようと思ってます。

タイミング良く
トライネーションclassが出来て

大好きなトレーナーさんも
他のクラブで教えてるということもあり
私も内容と解らずトライネーションに
直ぐに入会しました‼️

ので今は
金曜日level2
土曜日level3
日曜日level3と3本入って
トレーニングしてます。

トライネーションに行く日は
スタジオにも入ってます。

根気と気力と体力が必要な仕事もしているので
休憩するのもトレーニングだと思い
なるべく週3日と
仕事がキツいと感じた日と
前日studio4,5本で体力を消耗したなと思った
次の日は休ませてます。

(月)power45とBodyREmake
(水)Fight45とCentergy45とジムラン
※時間が間に合えばpower30も
(金)Centergy45とTTT4
をほぼ毎週固定で予約、参加してます。
(土)はTTT3ですが、用事や他のプログラムの空き状況で(日)に振り替えたりしてます。なので週4～5で休息日2～3日を間に挟んでる感じです。
気を付けてるのはTTTやpower45に2日連続で参加したら、翌日は必ず休息日にするようにしています。

毎日！19時頃から。　火曜日を除き毎日青砥でホットヨガ🧘‍♀️
水曜がTryNations Level3
空き時間にFight とZUMBA

青砥休館日の火曜日は亀戸にお邪魔してます。

定休日の月曜以外は毎朝5:30〜7:00でランステとして利用
金曜日はTTT
水曜日はたまにジムラン
他はオンラインで
センタジーや骨格リセット
お休みヨガなど
ルネを目一杯活用してます

本当は毎日行きたいところですが、疲労回復のために週2は休養日としています😊
それ以外はルネです🔥

TTTのある木曜日は必ず行きます。急用が出来た時は、泣いてます😭
月曜日は、国立クラブにトレーナーさんが常駐されているので、マシーンの使い方や諸々質問する為に行きます。
火曜日は、月曜日に習ったことを忘れないように復習したいので行きます。
土曜日は雨が降らなければ行きます(自転車通勤？なので)
日曜日は、腰痛予防ストレッチのスタジオプログラムがあるので行きます🙌
となると、(月)（火）(木)（土）(日)です♬
我ながら結構真面目に行ってます👏

基本、日曜日(ＴＲＹ等)、月曜日、水曜日(ＰＴ、ＧＰ)ですね。
レースシーズンなので、日曜日に行けない時が増えてきてます。

金曜19:30のTTT4と休館日前後の日曜と火曜は欠かさず行くことにしてます。

TTTのある日曜と、今は休会しているスカッシュのスクールがある木曜はルネに行きます。それ以外に週に2日程度は時間を見つけて行くようにしています

ぜひ毎日行きたいですが、仕事で断念することもしばしば。しかしながらトライネーションズは、一回だけ振替しましたが、ほとんど所属のチームに出席をしています!