ルネサンスより

🎉「今月のトークテーマ」は、Colorsの月替わり投稿企画です！
毎月決まったテーマのもと、メンバーのみなさんが自由に想いや体験を語り合える場所をつくっています☺

今月のテーマは、Colorsメンバーさんからリクエストをいただきました✨
 

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🧘9月のテーマは…
「わたしのストレッチルーティン」

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「毎日のちょっとしたストレッチ」や「体を動かす習慣」をシェアしてみませんか？
朝の目覚めに取り入れているストレッチ、仕事の合間のリフレッシュ法、ルネ活前のルーティン、夜のリラックス習慣など…体も心もすっきりするストレッチルーティンを教えてください🌿
 

無理のない範囲で続けられる工夫や、ストレッチのお供にしているアイテムなども大歓迎です！
もちろん、実践写真やお気に入りアイテムの写真があればさらに嬉しいです📷

概要

📅【投稿期間】
　2025年9月30日（火）23:59まで
 

📣【参加方法】
1．『今月のトークテーマ』内の「投稿する」ボタンをクリック
2．カテゴリ欄から「わたしのストレッチルーティン」を選択
3．フォーマットに沿って内容を記入
4．『投稿する』ボタンで投稿完了！

📝投稿例
　✅ わたしのストレッチルーティン
　　・朝起きてすぐ、太陽礼拝で一日をスタート🌞
　　・デスクワークの合間に肩回し＋首ストレッチ💻
　　・夜は足の裏を伸ばしてから眠ると快眠できます🌙

　💡 続ける工夫
　　・お気に入りの音楽を流しながら🪷
　　・1回3分だけ！ハードルを下げて習慣化
　　・ストレッチマットを目に入るところに置いておく

　📷 ストレッチ風景やお気に入りグッズも大歓迎！
　　・ヨガマットやストレッチポール
　　・リラックス空間ショット

🎁参加特典
　ご投稿いただいた方には、9月限定のコミュニティバッジをプレゼント✨　

🔔ご投稿に際してのお願い
　・投稿前に、必ずコミュニティガイドラインをご確認ください。
　・他の方が写っている写真や情報を投稿する場合は、必ずご本人の許可を得てください。

投稿はこちらから

あなたの「ストレッチルーティン」が、誰かの新しい習慣のきっかけになるかも☺
みなさんのご投稿、楽しみにお待ちしています🌈