むらき@ルネスタッフ
2022/12/07 11:45
さいきんのわたし
ここ数日の話題と言えば、やはり侍ジャパンですね⚽️🟦
日本中が熱を帯びて、個人的にも過去一番くらいに盛り上がりました🇯🇵
ニュースで毎回、現地サポーターや各地スポーツバーなど大衆で応援している様子が映りますが、
国籍や年代性別問わず、あらゆる人達が同じ一つのことに熱中して一緒に喜びあう姿は
心がじわーっと熱くなり、やっぱりいいなぁと思います🤤
と、同時にスポーツってやっぱりいいなぁと思います🤤
4年間この日のために積み上げてきたアスリートの皆さまには、
本当に尊敬と感動をありがとうと届けたいです👏
と同時に、彼らのパフォーマンスを見ると
なぜか自分もアスリート魂が憑依しいつもよりもカラダを動かしたくなります🏃
ということで先日近所の24hジムに意気揚々と行くと、
なんといつもは混雑しているフリーウエイトがガラ空きではありませんか…🏋️♂️!!
すかさずエリアに入り、よ~しやるぞぉ~!と思ったのですが、
やはりいつもゴリゴリした男性陣が励んでいるエリア、
かつ周りの目線(自意識過剰です)が気になりなんとなく気が引け、
結局隅っこの方で小さいダンベルを持ってサイドベントをやって終了(笑)
誰でも思い切ってトレーニングができる環境づくりの大切さを痛感しました(笑)
今年も残りあと1ケ月…!
来年は今年よりもトレーニングに励もう!と決意しました🧘♀️
皆さん、応援よろしくお願いいたします(笑)
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投稿を表示自分もフリーウェイトエリアのスミス、ラック、バーベルベンチプレスはベテラン勢いるので鬼門です。たまに角のベンチでダンベルプレスやるくらいです。やり方もわからないのでハードル高いです。
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投稿を表示フリーウエイトエリア(スミス、ハーフラック)は最初は近寄りがたい感じがしました。
まずは例えばベンチの角度の調整など使い方がよくわからない、1-2台しかない中で軽い重量で利用していいのかなど感じてました。
最初に利用したのはパーソナルトレーナーとです。
今は22時前後のスタジオレッスンが終わり、左見てハーフラックが空いていればBP(バー20kg+バーベル20kgですが)をやってます。この時間はムキムキの人がいないので気楽にできます。 @青砥
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