≪イベントレポ≫マラソン大会オンライン大反省会 produced by RENAISSANCEColors

ご参加いただきました皆さまありがとうございました！

ルネサンスのランニングマスターたかはしさんのランニングセミナー、いかがでしたか？

今回は2022年度(2022年4月～2023年3月)にマラソン大会へ出場した方の反省点・質問に対して、お答えしていただきました✨

※写真上：ランニングマスターたかはしさん、写真下：ランニング盛り上げ隊長つちやさん

本日の内容をチラ見せ✨

既にマラソン大会に挑戦している方にも、これからランニングを始めようとしている方にも有意義な時間になったのではないかと思います♬

またこのようなイベントが開催できればと思っておりますので、お楽しみに！

・こんなことも知りたいよ～

・これはどうなの？

・こんなイベントがあったらうれしい！

などあれば、ぜひコメント等で教えてくださいね☺

ランニングマスターたかはし盛り上げ隊長つちやマラソン大会オンライン大反省会ありがとうございました

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7 件の返信 (新着順)

のりもと＠ルネスタッフ

2023/03/16 13:25

ランニングマスターたかはしさんが愛用中のランニングウォッチが期間限定クーポンで10%OFFになりました〜！

▼商品ページ
https://online-shop.s-re.jp/products/garmin_foreathlete245?_pos=1&_sid=0ffa7f93d&_ss=r&utm_source=event&utm_medium=colors

【クーポンコード】
　colors0315
　※ GARMIN（ガーミン）　FOREATHLETE245のみ対象

【期間】　
　2023/03/31 まで

気になる方はぜひ、チェックしてみてくださいね👀✨

鋼鉄猫

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Notch

2023/03/16 10:15

昨日は参加して良かったです。有難うございました。
驚きの学びがたくさんありました。
いまはFitibitを使っていますが、Garminへの乗り換えを画策中でーす。

鋼鉄猫

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たむぅ

2023/03/16 05:50

予定通り？夜行バスの中から参加しました。イーブンHRは目から鱗でした。
今のGPS時計は心拍数測る機能が無いので、そろそろ買い換え考えていたので、多少お値段はっても心拍数測る機能を持つものを買ってみようと思います。
あと、時間がもう少し欲しかった(笑)。

鋼鉄猫

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たかはしりょう@ルネスタッフ

2023/03/16 09:45

たむぅさん
移動中のご参加、ありがとうございました。
お伝えしたいことがありすぎて、ちょっと盛り込みすぎました。。。後半、駆け足になってすみません。
HRを目安としたレース、トレーニング。是非取り入れてみてください。
いつも、ランニングするなら、まずはシューズと時計にお金をかけろ！と皆さんにお伝えしてます。

鋼鉄猫

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ヨッシー

2023/03/15 23:37

所用のため最後の20分程しか参加出来ずに、失礼しました。
”チラ見せ“で一部の情報を得ることができました。
ありがとうございました。

鋼鉄猫

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kyaorin

2023/03/15 23:19

走るペースではなく、心拍数を一定にして走る。なるほど。
坂道では、ペースを落としてもよい！
年齢別心拍数ではなく、個人それぞれの心拍数を参考にする。ふむふむ。
次のレースでは、舞い上がって序盤にペースを上げない事を心掛けます😊

ちなみに、私もガーミン245使ってます。早くもないのに、フィットネス年齢20歳に区分されてます。

今日のありがたいお話を聞いたからには、実践で勝負！
どうもありがとうございました！

鋼鉄猫

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たらり。

2023/03/15 23:02

濃い～内容のお話ありがとうございました。
資料の内容もさることながら、「ロキソニン」がヤバい件など、大変勉強になりました。
「みんなで大会でよう！」とか「ルネサンス大マラソン大会？」みたいなリアルイベントあるといいですね（といっても熊本から参上できるか非常に謎ですが）

今後も定期的に高橋コーチの講演を宜しくお願いします。
※やっぱり今回もあっという間の1時間でした。是非2時間位で？おねがいします。

鋼鉄猫

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たかはしりょう@ルネスタッフ

2023/03/16 10:05

たらり。さん
ご参加ありがとうございました。
ロキソニンはドーピング対象ではなく、賛否両論ありますが、私はおススメしていません。
理由として、痛みを大きく軽減するので、人によっては自身の限界以上の負荷を筋肉や、痛みのある部分にかけてしまい。その後の大きな故障やダメージにつながる可能性があります。
また、運動中の服用は通常以上に内蔵に負担がかかるとの報告もあり、海外のメディカルレポートでは「レース前に鎮痛薬を使用したランナーは、使用しなかったランナーに比べて、5倍の有害事象（胃腸の痙攣・心臓血管系事象・胃腸の出血・血尿）が見られた（n:3913人)」とのレポートもあります。

リアルイベントも是非企画します。
九州エリアでの開催も知恵をひっねってみます・・・・

鋼鉄猫

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たらり。

2023/03/16 10:41

たかはしりょう@ルネスタッフ

高橋コーチ
早速細かい情報ありがとうございます。
先日の鹿児島前にネットでロキソニン持参して云々って書きこみを見たので「その手もあるのね～」と思いました。当方シリアスなランナーではないので実践はしていませんし、高橋コーチの「勧めない」を今後も守ります。
私もGARMIN245を使ってますのでHRでのコントロールを実践します。

引き続きよろしくお願いいたします。

鋼鉄猫