毎月、みなさんの投稿から見えてきた流れをもとにテーマを決めている「Colorsテーマ」🌈
今月のテーマは「わたしらしく続ける」です😊
8月の投稿では、朝に走る人、仕事のあとにレッスンへ参加する人、休日に運動を楽しむ人、仲間やスタッフとの交流を楽しみに通う人など、さまざまな過ごし方が見られました✨
運動する時間も、楽しみ方も、人それぞれ。
自分の生活に合ったスタイルが、無理なく続けることにつながっているのかもしれません。
そこで今回は、みなさんの「運動する時間」に注目してみます⏰
今回の「みんなの声」は……
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Q. 運動するなら、どの時間帯が好きですか？
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投票欄から、いちばん近いものを選んでください😊
① 朝、1日の始まりに
② 日中、時間にゆとりがあるときに
③ 夕方、仕事や家事の合間に
④ 夜、1日の終わりに
⑤ 休日にゆっくり
⑥ 曜日や時間は決めていない
さらに、コメントでは「その時間帯が好きな理由」もぜひ教えてください♪
たとえば……
💬 朝に運動すると、気持ちよく1日をスタートできる！
💬 仕事帰りのお気に入りのレッスンが楽しみ♪
💬 いつもの時間に会える仲間やスタッフがいる😊
💬 休日は運動もお風呂もゆっくり楽しみたい♨️
💬 時間を決めず、行けるときに行くのが自分には合っている！
などなど🙌
「朝派！」「夜派！」といった違いはもちろん、同じ時間帯でも、その時間を選ぶ理由や楽しみ方は人それぞれ。
投票とコメントを通じて、みなさんの「わたしらしい続け方」をぜひ聞かせてください🌈
「私も同じです！」「その過ごし方いいですね！」など、みなさん同士のコメントもお待ちしています😊
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投稿を表示「日中、時間にゆとりがあるときに」に投票しました。
かつては早めの夕食後、連夜のようにスタジオレッスンに参加していた私でしたが、網膜剝離や黄斑前膜の手術やらでハードな運動ができなくなりました。
なので、今は体調に合わせてユルユルと日中のPTが運動の時間帯です😊
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投稿を表示休日に投票しましたが、仕事の合間にも軽くやったり仕事帰りにルネに行ったりもするので、ひとつに決められないです。
思い立ったが吉日じゃないですが、やろうかと思った瞬間が好きな時間かな・・・とも思ってます。
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投稿を表示11時からのスタジオから始まって休憩はさみ、4時くらいまで、周4日は、頑張ります！最後は、プールで締めくくります。仲間と会っておしゃべりも、もちろんあります！
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投稿を表示日中、時間にゆとりがあるときに。
午前中に運動して、午後からお昼寝💤が理想です。夕方以降は、夕食の支度等にあたって来るのでお昼間ですね。
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投稿を表示早めに夕食を終え（もしくは食べず）運動すると、減量しやすい体質だそうで、
ほんとうはそうしたいが、
やはりゆとりを持って、ルネのスケジュールを組んでいます❤️