毎月、みなさんの投稿から見えてきた流れをもとにテーマを決めている「Colorsテーマ」🌈
今月のテーマは「わたしらしく続ける」です😊
8月の投稿では、朝に走る人、仕事のあとにレッスンへ参加する人、休日に運動を楽しむ人、仲間やスタッフとの交流を楽しみに通う人など、さまざまな過ごし方が見られました✨
運動する時間も、楽しみ方も、人それぞれ。
自分の生活に合ったスタイルが、無理なく続けることにつながっているのかもしれません。
そこで今回は、みなさんの「運動する時間」に注目してみます⏰
今回の「みんなの声」は……
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Q. 運動するなら、どの時間帯が好きですか？
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投票欄から、いちばん近いものを選んでください😊
① 朝、1日の始まりに
② 日中、時間にゆとりがあるときに
③ 夕方、仕事や家事の合間に
④ 夜、1日の終わりに
⑤ 休日にゆっくり
⑥ 曜日や時間は決めていない
さらに、コメントでは「その時間帯が好きな理由」もぜひ教えてください♪
たとえば……
💬 朝に運動すると、気持ちよく1日をスタートできる！
💬 仕事帰りのお気に入りのレッスンが楽しみ♪
💬 いつもの時間に会える仲間やスタッフがいる😊
💬 休日は運動もお風呂もゆっくり楽しみたい♨️
💬 時間を決めず、行けるときに行くのが自分には合っている！
などなど🙌
「朝派！」「夜派！」といった違いはもちろん、同じ時間帯でも、その時間を選ぶ理由や楽しみ方は人それぞれ。
投票とコメントを通じて、みなさんの「わたしらしい続け方」をぜひ聞かせてください🌈
「私も同じです！」「その過ごし方いいですね！」など、みなさん同士のコメントもお待ちしています😊
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投稿を表示朝、1日の始まりに に投票しました
この半年毎日行っているのが、朝起きてすぐのストレッチだからです
寝ぼけながらやり始め、段々と目が覚めてきて、朝ごはんの支度をする時にはお目目ぱっちりになれます😊
ルネ活は、ほぼ夜ですね
週2〜3回、夕飯食べてからルネのスタジオに出て、お風呂に入って帰ってゆっくりしてから寝るという感じです
続けていこうと思ってます👍🏻
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投稿を表示運動嫌いでトレーニングが検定試験でもなければ、できる限りしたくないのが本音です。夜も帰りの渋滞を縫ってジムに行く気力もない時の方が多いし。続けられるかはその時の置かれる環境にも依ると思います。
法人会員を続けた間に感じたのは、何カ所かの予約と場所を変えて色々なインストラクターの方のレッスンを受けれること。
ただ私の場合、個人的な事情ですが、オープンスタジオは周りの雑音が気になり過ぎて、苦手な事に集中するのは難しく気分が悪くなる事に気付きました。ノイズキャンセルするものの、やっぱり相対音感なのか?無理なものはムリと諦めました。
同様にリセットポールも持病のめまいを誘発する時もあり、身長や体型のせいかも知れませんが合わないことをムリに続けないという選択も中年以降の続け方にはあって良いと感じます。そもそも他人と同じ目標を持つのが全てではない気がします
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投稿を表示夜、1日の終わりに に投票しました。
平日は昼間の疲れと煩わしさを、ルネ活で汗を流しシャワー浴びてリセットします。
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投稿を表示曜日によって違うかな🤔
職場から直行の夕方時間帯は、ジムエリアが空いてるので予定通りこなして帰宅。夕飯の支度をしてから夜のスタジオに参加したり。
限られた時間を有効に使えるスケジュールでまわってます。
他に、土日の夜の空いてる時間がお気に入りです🤗
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投稿を表示本当は明るい昼間のレッスンが好きですが、どうしても仕事帰りの夜が一番多い利用時間帯となりますので④に投票しました。
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投稿を表示『④夜、1日の終わりに』に投票しました🗳️
『好き』かどうかは分からないけど、
平日仕事終わってからルネに行って、スタジオ出て、お風呂に入る♨️
な生活をしているため、休日も午前中は運動する気が起きず…😅
結局夕方遅めのレッスン行って、お風呂入る方が、今の自分には合っています💕
休日、昼間にお風呂入ると眠くなって、その後何もできないのは私だけでしょうか？
身体が夜だと錯覚しているのでは？と思ってるのですが😂
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投稿を表示夜、一日の終わりに投票しました。
まあ、その時間しか行けるところがないわけですが（笑）
一日の記憶を「楽しかった！」で塗り替えたいというのも大きい理由です。
お風呂入って帰ったら寝るだけなのも楽ですしね。
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投稿を表示休日に投票しました。
休日、時間があれば朝から夕方まで楽しんでいます。
仕事帰りも行きますが、時間が短くて。
いつものレッスンで会える仲間やスタッフがいるから行きたくなる。
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投稿を表示①にしました🌅
基本的に仕事がないとき（夜や休日）ですが、最近朝もいいなぁと思ってます！
（まぁその分夜のトレーニング調整して睡眠や家事をなんですが(TдT)）
体を動かした後の仕事は、いつもより集中できる気がします!
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投稿を表示過去，ルネ以外のジムに通っていた頃は早朝のスタジオレッスンに参加して，ひと汗流してから仕事に取り組んでいましたが，ルネでは24時間営業でも無人営業時間帯はシャワーも被れずスタジオレッスンも受けられないので，曜日や時間は決めていないというか，１）仕事の隙間時間で２）前後に汗が流せて３）できればなるべく混んでいない時間帯に 行こうという思考が働きます．FightやUBOUNDのような有酸素でも予約が取りにくいレッスンへの参加がめっきり減りました．
仕事の阻害にならなければマシンのみなら平日の午後が比較的混雑していなくて一番良いような感じがしますが，仕事上のやりとりが平日の日中に集中するので，実際には難しいですね．