みなさん、「ルネサンス オンライン Livestream」に4月から"腸活"が導入されるのはご存知でしたか？(^^)

その名も『腸がよろこぶエクササイズ』♬

既に体験プログラムにご参加いただいた方もいらっしゃりましたが、
私も先日、実際に体験してきました～✨

このプログラムは「トータル的に腸内環境を整える」ことを目的にしたプログラムで、身体を動かしながら腸活の知識も学べる一石二鳥のプログラムでした！

①腸すっきりパート

　腸の周りの筋肉を動かすストレッチ。
　地味きつい…けど気持ちい～！

②善玉菌活性化パート

　運動→筋肉に乳酸発生→乳酸を餌にして善玉菌に働く！という説明を受け、4分間サーキット💦
　スクワットジャンプがしんどかった…(笑)

③消化機能向上パート

　最後はリラックス～♬

ゆるめなプログラムだと思ってゆるふわなキモチで参加したら、サーキットが始まって( ﾟДﾟ)となりましたが、終わったあとは気分もスッキリしてとても気持ちの良いプログラムでした✨

Colorsのみなさんは、"腸活"にどのくらい興味がありますか？☺
投票機能でぜひ、教えてくださいね～！

【投票期間】

4月3日(月)23：59まで

『腸がよろこぶエクササイズ』は、月・火・水・木・金・土で1本ずつ開講されるそうですよ！
気になる方は下記からチェックしてみてくださいね♬

▼ルネサンス オンライン Livestream
　　https://rol.s-re.jp/?utm_source=content&utm_medium=colors

▼腸がよろこぶエクササイズ
　　https://rol.s-re.jp/rol_posts/qa0K7Fgf?utm_source=content&utm_medium=colors#index_TwGD40I4