ルネサンスより

咄嗟に思い付かず，何を書こうかと思っていたのですが，いまメインで通っているクラブはレッスン後（特にFightのあと）などはシャワールームも含めてお風呂エリアが激混みなので（そもそもが人混みが苦手），お風呂もスキップして自宅でシャワーを浴びつつ洗濯してお風呂に部屋干しして（乾燥機で乾燥させる）間髪おかずに寝ることが楽しみなのかも．ふだんからショートスリーパーなので，睡眠時間が多く確保できると豊かな気分になれます．

そういえば，かつてルネ以外のジムに通っていた時，混雑を避けて朝7時台のモーニングレッスンに出てシャワーを被ってから仕事に勤しんでいた時期がかなり長かったことを思い出しました．いまのルネだと24時間営業でも朝活でシャワーを被ることさえできないので難しいですね．

帰路で「急に来る強烈な眠気」
やりきった達成感とともに、脳が「おやすみ」とシャットダウンし始める心地よい疲労感の波

翌朝の「心地よい筋肉痛」との対話
ベッドから起き上がるときに「痛い！！効いてる……」と実感する、筋トレ特有の自己満足

ルネサンス終わったあと、自宅でゆっくりとせんべいを食べて、疲れを味わう

住之江、今里で澁谷IRのレッスン後のレクチャーが楽しみ😊

数名の仲間たちとストレッチしながら、 Powerの振り返り(あれがどーの、これはどーの)してる時、澁谷くんが「お疲れ様でした😊」と挨拶に来てくれます。

バックナンバーだからお馴染みのレッスンでも毎回発見がある。
澁谷くんも動作の説明が進化するので「ん⁉️そっか😆」と新たな発見があるのです。

新曲の時は伝える内容が全部だから(聞く側も)止まらなくなる🤗

中東情勢の影響で残業続きの半年余で頑張らないを信条に続けられるモチベーションだけで、
筋トレもマシンも持病の悪化で鎮痛剤が必須の時は見たくないほど嫌なので、やらないを選択
それでも運動不足過ぎると更に悪化するので、タイパが適うレッスンだけ参加
それでも週1が限界、残業がなくなったら昼間のレッスンにも出たいけど専門職なのでムリかな

月に2回出れるか?だけど、バレトンの先生は頑張りましたとどんなに下手でも認めてくださるのと、男性も参加してるのが私のめげないモチベになってるかも知れません。

暑い夏☀️も寒い冬❄️もおしゃべりし過ぎて閉館ギリギリな日でも、やっぱり湯船に1分でも入れる時間がサイコーです♨️

お風呂＆水風呂です🎵
調子悪い時は
ルネに着いた瞬間から
トレーニング後の
お風呂タイムを想像して
やる気出します

レッスン後の楽しみは、まずは芝生エリアでのんびりクールダウン。その後ささやかなお楽しみのおやつタイム🍩🎶。暑くてなってる最近は、帰り道にアイスの実も追加して甘い物に囲まれてしまっています🥰

レッスン後はIRさんやルネ友さん達との
お喋りも楽しいですね♫
♨️でサッパリしたあとは…
最近は「🍦アイス」ではなく
暑いので「🍧氷菓子」です(笑)
※普段は晩酌を一切しないので
(* ﾟ∀ﾟ)…ｱﾏｲﾓﾉｰ

IRさんとお話しや終わったあとのスイーツやグルメも楽しみ😆