【正解発表】TRYnationsQuiz！ご参加ありがとうございました✨

全問正解者の中から、抽選でTRYnationsオリジナルリストバンドが当たるTRYnationsQuiz！
たくさんのご参加ありがとうございました✨

いよいよ正解発表です！

【第1問】
TRYnationsには習熟度に応じたカリキュラムがあり、レベル１～レベル◯までの構成である。

→レベル3／レベル4／レベル5

正解は・・・『レベル４』！

レベル１～４までの4段階の構成でカリキュラムが組まれています。
基礎を学ぶレベル１・レベル２に加え、レベル３では応用種目や強度を高めることに挑戦します。
そしてレベル４では新たにケトルベルというトレーニングツールを用いて、複合的に全身をつかってPowerfulにトレーニングを行います。

▼各レベルのテーマ
【レベル１：沢山の種目を楽しみながら経験しよう！】
【レベル２：苦手を克服し、得意を伸ばそう！】
【レベル３：挑戦しよう！】
【レベル４：新しい世界へ旅立とう！】

みなさんの回答↓

【第2問】
TRYnationsでは３つのポリシーを掲げ、メンバー皆さんとともにそのポリシーを実現することを目指しています。その１つ目は【ヘルシー】２つ目は【ビューティー】そして３つめは【○○○○】

→パワフル／ミラクル／カラフル

正解は・・・『パワフル』！

TRYnationsの３つのポリシー、それは【Healthy,Beauty＆Powerful】
トレーニングスキルを正しく身につけ、健康的に機能的に優れていく。
また、本来持つ美しさに気づき、自分自身の美しさを底上げしていく。
そして、心身の若々しさ・前向きな思考・折れることのない自信を手にする。
すべての方にこれらを実現してもらうためにコーチが皆様を導きます。

みなさんの回答↓

【第3問】
TRYnationsでは、身体の機能をバランスよく高めるために機能別に種目を５つに分類しています。
上半身のトレーニング【プッシュ】【プル】、そして下半身のトレーニングの【○○○○】【ヒンジ】。体幹部の筋肉を鍛える【コア】。
→ストレッチ／スクワット／ジャンプ

正解は・・・『スクワット』！

下半身トレーニングの【スクワット】に分類される種目は、主におしりや太もも、ふくらはぎを中心に鍛える目的で実施されます。
ゴブレットスクワットやフロントスクワット、ワンレッグスクワットなどレベルが上がるにつれて、難易度も強度も高まっていきます。
下半身の大きな筋肉でパワフルに実施することを目標に、正しいフォームをマスターしましょう！

みなさんの回答↓

【第4問】
レベル１～３で使用するダンベルの最も重い重量は何キロでしょう？
→18kg／19kg／20kg

正解は・・・『20kg』！

トライネーションズで使用する基本のダンベルは、2.5kg単位で重量が重くなっていきます。
今は5kgのダンベルを使っている方も、7.5kg、10kg…とどんどんご自分の可能性にTRYしましょう！
また、【スクワット】や【ヒンジ】の種目などでは、普段使用している重量よりも少し負荷を上げて実施することができます。
種目に応じた適切な負荷を用いて、目標に向かって前進しましょう！

みなさんの回答↓